wojtek555
ale jak ja się pokaze w szkole taki gruby a pozatem mało wiem co jeść i boję się że mnie zaleję
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
563
...
freshowaty
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
485
Jeśli tak bardzo zależy Ci na ocenie innych to kulturystyka nie jest dla Ciebie. Jeśli chodzi o jedzenie to zawsze możemy ci pomóc. Nie bój się zalania, bo tak jak ci napisałem zacznij od dodania 200 kcal i bedzie wszytsko ok :)
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
563
dobrze dodam to 200kcal a co dalej ???
...
superblake
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1188
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17623
obserwuj czy waga idzie, i obserwuj sylwetke w lustrze
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
485
poczekasz miesiąc bedzięsz kontrolował lustro oraz progres siłowy, jeśli waga stanie dodasz kolejne 200 kcal i tak aż dojdziesz do swojej wagi
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
563
czyli 70 kg
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
563
a jak długo mogę mieć masę
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
485
ile chcesz :D
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
563
bo żeby przybyło 8kg nie jest chyba zbyt łatwo
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
485
niektórzy robią mase nawet przez kilka lat
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Treningi a probolan 50
Następny temat
Ocena push\pull
