wojtek555
ale jak ja się pokaze w szkole taki gruby a pozatem mało wiem co jeść i boję się że mnie zaleję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
563
...
Napisał(a)
freshowaty
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
485
Jeśli tak bardzo zależy Ci na ocenie innych to kulturystyka nie jest dla Ciebie. Jeśli chodzi o jedzenie to zawsze możemy ci pomóc. Nie bój się zalania, bo tak jak ci napisałem zacznij od dodania 200 kcal i bedzie wszytsko ok :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
563
dobrze dodam to 200kcal a co dalej ???
...
Napisał(a)
superblake
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1188
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17623
obserwuj czy waga idzie, i obserwuj sylwetke w lustrze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
485
poczekasz miesiąc bedzięsz kontrolował lustro oraz progres siłowy, jeśli waga stanie dodasz kolejne 200 kcal i tak aż dojdziesz do swojej wagi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
563
czyli 70 kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
563
a jak długo mogę mieć masę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
485
ile chcesz :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
154
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
563
bo żeby przybyło 8kg nie jest chyba zbyt łatwo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
485
niektórzy robią mase nawet przez kilka lat
Poprzedni temat
Treningi a probolan 50
Następny temat
Ocena push\pull
