...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Aktualności - Sporty Siłowe.
Tak jak w tytule. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu. Ważę 63-64 kg. Kiedyś, przez rok trenowałem kickboxing. Ćwiczyłem wtedy na siłowni dość intensywnie, ale robiłem albo obwody, albo ćwiczenia z małymi obciążeniami, aby nie pogorszyć szybkości. Teraz postanowiłem oddać się siłowni. Ćwiczyłem przez kilka tygodni planem ogólnorozwojowym i czuję, że potrzebuję teraz czegoś konkretnego. Problem jest taki, że nie znam żadnego dobrego planu "na masę" dla początkujących. Możecie coś polecić? Będę bardzo wdzięczny!
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)
- ćwiczenia na ławeczce na mase dla początkujących
- dobry trening na masę dla początkujących
- link strony z gotowym treningiem na mase dla poczatkujacych
- Trening na mase dla początkujących do oceny
- trening na masę dla początkujących do oceny!!!!!!!!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
1
Polecane artykuły