tomtailor
...
Napisał(a)
Wiesz taki mam trening z małymi modyfikacjami,ją schodze z 128 kg od stycznia ale zacząłem dopiero tak na poważnie w lipcu mam teraz 108 kg i trzymam się diety..co jeszcze proponuje aż?
...
Napisał(a)
A co myślicieli o kwasie chlebowy brązowy do picia??można to pić?
tomtailor
...
Napisał(a)
Mam pytanie mój trening odbywa się czasem o 21 koncze koło 22 co proponujecie na ostatni posiłek?węgle+ biało czyli?I jeszcze jedno pytanie czy banany są wskazane na redukcji np do owsianki bądź omleta bardzo też placków owsianych??
tomtailor
...
Napisał(a)
Wrzuciłbym normalnie posiłek po treningowy :) Co do owoców to też jestem zdania że można je wrzucić do posiłku ale najlepiej do pierwszych dwóch :)
...
Napisał(a)
Czyli co proponuje aż iwp o tej porze?ostatnio miałem owoce banan mango i miod
tomtailor
...
Napisał(a)
dział kuchnia sfd np. , dobrze że mi się żarcie szybko nie nudzi, praktycznie dzień w dzień wcinam to samo, chociaż na forum każą urozmaicać
...
Napisał(a)
Masakra z układanie i urozmaiceniem posiłków żeby było trochę więcej czasu?
tomtailor
Polecane artykuły