Kiedy zażywać odżywkę wysokobiałkową?

Jak wyżej, aktualnie biorę tylko po treningu 2 miarki z 250 ml mleka. Czy robię to poprawnie ? Co zmienić ? Jeśli kogoś by to interesowało, nazwa białeczka to Pure American Protein.

To zalezy od twoich brakow w diecie... Czy po treningu mozesz pic bialko? Tak, dlaczego nie. Czy 2 miarki to dobra ilosc? Na to pytanie odpowie ci analiza diety Czy sa potrzebne te 2 miarki czy nie

Nie śledzę swojej diety... Mogę ci powiedzieć, że codziennie zjadam jakiś serek homogenizowany i płatki owsiane. Akurat przeczytałem, że po treningu tylko węgle, a nie białko. Czy to prawda ? Powiedzcie jak stosować.

Białko stosujesz według braków w diecie, więc jeśli chcesz żeby było tak jak ma być musisz jednak zacząć "śledzić diete".
Jeśli tego nie robisz to jak mamy Ci powiedzieć jak je stosować
możesz sobie wrzucić porcje "na ślepo" po treningu i tyle

Odżywki białkowe nie służą (wbrew temu co wmawiają nam producenci) do uzupełniania braków w diecie. Braki w diecie uzupełnia się poprawianiem diety.
Szybko przyswajalne białka (WPC/I/H) jest sens stosować TYLKO po treningu.
Ewentualnie można jeszcze eksperymentować na czczo celem obniżenia cukru o ile ktoś dobrze toleruje niski cukier we krwi.
Jeżeli jakiegoś dnia tak się zdarzy że z jakiś dziwnych powodów zje się za mało białka to nic się nie stanie, nie ma potrzeby podsypywania suplem.
Porcja po treningu doskonale spełni swoje zadanie. Wiecej to już cudowanie i/lub zaspokajanie kaprysów smakowych(większość WPC z mlekiem ma świetny smak). Sam czasem "podjadam" WPC zamiast słodyczy;)

Bardzo ci dziękuję za odpowiedź ;)