Ocena

Witam serdecznie. Chciałbym prosić o ocenę mojej sylwetki oraz pomoc w tworzeniu diety dla mnie.
Wiek: 18
Wzrost: 178 cm
Biceps: L:33,5 cm ; P:32,5 cm
Łydka: L:39,6 cm ; P:39,6 cm
Udo: L:56,5 cm ; P:57,5 cm
Przedramię: L:27,9 cm ; P:28,5 cm
Klata: 94,6 cm
Talia: 78,9 cm
Biodra: 84,5 cm
Kark: 34,2 cm

BMI sprawdziłem przed chwilką . : 1793 kcal/dziennie

ocene pod jakim katem?
w czym mamy pomoc?

Czy jak na mój wiek, wagę i wzrost .. wymiary są odpowiednie ? I nie potrafię sam ułożyć sobie diety. Próbowałem.. po 3 dniach przestałem.

Wygladasz jak typowy "przeciętniak". Wszystko zalezy od tego jakie masz cele. Wrzuc tutaj swoja diete jaka tam zrobiles pomozemy ci ja ustawic nikt nic ci nie da na tacy sam musisz uzyc głowy. Wrzuc diete opisz swoje cele POMOŻemy

wrzuć tę dietę co jej nie mogłeś utrzymać i się zobaczy. Co do sylwety to jest ok, bez szału, ale też nie jesteś zapuszczony.

Możesz też trening podrzucić do oceny. Co do wymiarów to są mneij ważne niż ogólny zarys sylwetki wizualny, tak samo waga. Ważne, żeby w pasie nie rosło za szybko

normalna sylwetka nic szczegolnego za wczesnie na oceny,m z czym miales problem w ulozeniu diety , na jakim etapie ?