małami93 chce mieć ładniejsze ciało.

Ale nikt nie mówi, że nie mam okresu :) Jest jest i to jaki :P
Może chodzi Ci o ankietę, że wpisałam, że jest nieregularny? Cóż, w porównaniu z tym co było z tabletkami to dla mnie jest nieregularny, ale zawsze się pojawia - czasem tydzień później, ale jest i przez 5-6 dni mnie nie opuszcza.
Tak, te zdjęcia dalej odzwierciedlają moje ciało (może jest minimalna zmiana, na pewno nie jakaś wyraźna).
Domyślam się, że te wyniki są średnio dokładne, dlatego właśnie je tu wrzuciłam, a nie wierzę ślepo. Bo gdyby im wierzyć, to moja wątroba, nerki, jelita itp itd nic nie ważą



Zmieniony przez - małami93 w dniu 2015-07-30 16:02:03

Zmieniony przez - małami93 w dniu 2015-07-30 16:07:23

A to ok, przepraszam. Przereagowalam bo duzo mlodych kobiet w naprawde zla strone idzie i chyba sie przerwazliwilam. To dzialaj.

Rozumiem, rozumiem, sama przechodziłam przez głodzenie się itp itd, dobrze robisz, tak ochrzaniając! :)

Hej, zrobię minipodsumowanie dnia wczorajszego :)
O jedzeniu mówić nie będę bo nie ma tu o czym mówić :P Zjadłam owsiankę na zimno ale też paczkę ciastek ale wszystko powoli, no i jak wspomniałam, przy moich funduszach niewiele kupuję, wyjadam co mam itd.

Aktywność fizyczna - przeszłam pieszo około 10 km. Był szybszy marsz (z punktu A do punktu B docierałam pieszo po prostu), ale był też spokojny spacer (taki popołudniowy, skorzystałam z pogody ;) ). Wieczorem skoczyłam na siłownię ale skończyło się na ćwiczeniu pośladków (Mel B). Mam zamiar odwiedzić siłownię dziś/jutro i poćwiczyć np ramiona, następna wizyta to będzie inna partia ciała, a później wezmę się za trening całego ciała i będę zwiększać jego częstotliwość.

Dziś znów parę km do przejścia, a co więcej - zobaczymy ;)

no wiesz, jedzac paczke ciastek, to robisz ogrooooooooooooooooooomny krok w tyl, a nie w przod....

i idziesz na silownie po to, by pomachac noga z Mel B??? warto ci bylo w ogole wychodzic?

tak serio... miske musisz dopiac na ostatni guzik, bez tego nie bedzie zadnych zmian w twojej sylwetce, nie mowiac juz o dojsciu do wymarzonej formy.
a dwa: znajdz sobie trening by martucca dla pocatkujacej lady i korzystaj z niego na silowni.

PUSHhard

no wiesz, jedzac paczke ciastek, to robisz ogrooooooooooooooooooomny krok w tyl, a nie w przod....

i idziesz na silownie po to, by pomachac noga z Mel B??? warto ci bylo w ogole wychodzic?

tak serio... miske musisz dopiac na ostatni guzik, bez tego nie bedzie zadnych zmian w twojej sylwetce, nie mowiac juz o dojsciu do wymarzonej formy.
a dwa: znajdz sobie trening by martucca dla pocatkujacej lady i korzystaj z niego na silowni.

Tak, poszłam na siłownię, żeby pomachać nogą, bo siłownię mam w swoim akademiku dwa piętra niżej a jakbyśmy chciały we dwie ćwiczyć ze współlokatorką w akademickim pokoju to byłoby ciężko, a chciałyśmy poćwiczyć razem.
Z paczką ciastek to wiem, ale serio jak wspomniałam, kiedy mam coś zjeść, to wyjadam co mam, bo zwyczajnie NIE MAM PIENIĘDZY NAWET NA JEDZENIE. Nie, nie oczekuję tu żadnego współczucia (bo mogłoby to tak być odebrane), tylko zrozumienia, dlaczego nie jestem w stanie na ten moment zrobić żadnych porządnych jedzeniowych zakupów.
A uważam, że lepiej jeść kiepsko ale chociaż ćwiczyć, niż mieć podejście "nie mogę jeść lepiej, to ćwiczyć też nie będę, bo wszystko albo nic". Jeżeli będę miała jakąkolwiek kasę, to kupię co trzeba, a aktualnie sorry, ale mając dwie stówy w portfelu do nie wiadomo kiedy (zaczynam pracę w poniedziałek, więc pewnie do połowy września na wypłatę poczekam) nie będę się zaopatrywać w to co dobre, tylko w to co tanie.

Jeśli chodzi o trening to dzięki za wskazówkę, poszukam i wdrożę w życie jak najszybciej :)


Zmieniony przez - małami93 w dniu 2015-07-31 10:55:57

Nie koniecznie. Jedząc syf zawsze możesz pogorszyć stan, mimo ćwiczeń. Tym "treningiem" nie jesteś w stanie spalić tylu kalorii. Rozumiem kasa, ale ile tych zapasów ciastowych narobiłaś bo chyba nie na miesiąc? Tanie ciastka nie są. Tańsze jest kilo mięcha np wieprzowe, drobiowe, niż kilo ciastek. Które bardziej odżywcze?

Akurat kasa to słaba wymówka do zjedzenia paczki ciastek i innych syfów

1kg kaszy pęczak to 4 zł - porcji 50g - 20
1kg wątróbki około 5 zł a nawet w promocji taniej
0,5kg płatków owsianych - 2 zł - porcji 50g - 10

Paczka ciastek ok. 3 zł - porcja 1

Ja żadnych zapasów nie robiłam, dostałam w prezencie a darowanemu koniowi się w zęby nie zagląda. Na szczęście cały zapasy słodyczowe się już wykończyły.
Wiadomo, że mięso bardziej odżywcze, no ale jak tu wspominam, dostałam od siostry. O mięso nie prosiłam, bo raczej by nie przetrwało 20-godzinnej podróży...
Poza tym, jak siedziałam w jej domu 3 tygodnie, zabrała mnie na zakupy i zaczęła wrzucać dla mnie do koszyka rzeczy, to byłam jej wdzięczna że jeszcze mi coś kupuje, a nie wybrzydzałam.

I to nie wymówka, bo odkąd wróciłam nie kupiłam żadnych słodyczy. Jedyne zakupy, jakie zrobiłam to pieczywo razowe, ogórek, wędliny. Płatki owsiane już mam i też jem (o czym już wspominałam).



Zmieniony przez - małami93 w dniu 2015-07-31 21:52:49

O to z tej paczki to dobry towar barterowy był w akademiku