...
Napisał(a)
Staram sie zeby dieta byla tez jak najmniej uciazliwa.Już zauwazylem ze lepiej kase z odzywel wlozyc w diete.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wg mnie redukować do co najmniej 13-15% aby później budować lepszej jakości mięśnie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok czyli jak zapotrzebowanie mam na poziomie 2900 kcal.Zostawiam jak jest obecnie na poziomie 2600kcal.Do treningu siłowego dodam 2 treningi czy to będzie tajski czy bieganie.I niech leci .Czy inaczej to widzisz ?
...
Napisał(a)
Możesz tak zrobić. Obserwacja organizmu i ew. korygowanie kcal.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc to lecimy z tematem
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2015-07-31 20:05:45
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2015-07-31 20:05:45
...
Napisał(a)
.Jeszcze szybkie pytanie.Obcinając węgle ,odejmować z posiłku potreningowego czy lepiej z któregoś w ciągu dnia ?
...
Napisał(a)
w ciagu dnia zdecydowanie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły