solaros
rób jakieś sensowne wypiski to będą zaglądać
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
...
Napisał(a)
2015
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
19 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2889
dzisiejsze zakupy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
19 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2889
za chwil kilka do rękawa
...
Napisał(a)
Leon_ee
Ekspert
Szacuny
179
Napisanych postów
1482
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56398
Jakieś nowe mielone w biedrze???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
19 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2889
kura i indyk na tacy, a mielone to wołowina beef mastera
dzisiaj godzinna przebiezka plus troche pompek podciagniec przysiadow i wyciskania na barki
dzisiaj godzinna przebiezka plus troche pompek podciagniec przysiadow i wyciskania na barki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
19 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2889
Plan na nadchodzący tydzień
Trening Y3t ( co tydzień inny zakres powtórzeń)
Dieta: 200b /poniżej 100w/poniżej 50t
Okno żywieniowe 12-20 / +-1h
Dni treningowe PN WT CZW PT
Zakupić niezbędne odżywki może jakieś propozycje ze SCITEC-a pod kątem redukcji?
Zrobić pomiary w kolejny weekend
Pora treningu uległa zmianie, teraz jest po ludzku.Trening przed ostatnim posiłkiem.
Zmieniony przez - 2015 w dniu 2015-07-26 23:41:18
Trening Y3t ( co tydzień inny zakres powtórzeń)
Dieta: 200b /poniżej 100w/poniżej 50t
Okno żywieniowe 12-20 / +-1h
Dni treningowe PN WT CZW PT
Zakupić niezbędne odżywki może jakieś propozycje ze SCITEC-a pod kątem redukcji?
Zrobić pomiary w kolejny weekend
Pora treningu uległa zmianie, teraz jest po ludzku.Trening przed ostatnim posiłkiem.
Zmieniony przez - 2015 w dniu 2015-07-26 23:41:18
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Jakimiś fotkami (formy) nas uraczysz?
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
19 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2889
to by nie było uraczenie a raczej niesmak w najlepszym wypadku
takze cierpliwosci do konca sierpnia
dzisiaj barki
wyciskanie.bok.przod.tył klasycznie i krotko hantlami
plus 3 maszyny na plecki 2 obiegi
takze cierpliwosci do konca sierpnia
dzisiaj barki
wyciskanie.bok.przod.tył klasycznie i krotko hantlami
plus 3 maszyny na plecki 2 obiegi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
19 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2889
posiłek nr 1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
19 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2889
Dzisiaj wybraliśmy się do sklepu z odżywkami
zakupione zostało:
Białko wzbogacone leucyną i glutaminą 1kg
Spalacz tłuszczu 120tab
Błonnik 100g
Trening :
Klatka + cardio
Dieta:
2 posiłki ( 12,18) reszta post
Zmieniony przez - 2015 w dniu 2015-07-28 22:50:18
zakupione zostało:
Białko wzbogacone leucyną i glutaminą 1kg
Spalacz tłuszczu 120tab
Błonnik 100g
Trening :
Klatka + cardio
Dieta:
2 posiłki ( 12,18) reszta post
Zmieniony przez - 2015 w dniu 2015-07-28 22:50:18
Poprzedni temat
Kilka pytań na temat CN, UD 2.0, CBL...
Następny temat
przejscie z redukcji na mase???
