2015

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

2889

napisanych postów

Imię jim

Nazwisko beam

Wiek 21

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2016 (11:49)

Data rejestracji 02.04.2015 (22:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA zaczynam spróbuje poprowadzić dziennik treningowy głównie dla utrzymania harmonogramu i porządku w ćwiczeniu. 01.06 pierwszy trening po przerwie 02.06 04.06 05.06 cały tydzień fbw na początek cel: stworzenie estetycznej umięśnionej	156	2015-06-02 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020	2016-02-06 14:56
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-23 22:49
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-22 12:55
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-22 12:51
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-22 12:51
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-19 21:08
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-19 11:54
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-18 13:12
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-18 12:42
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-18 11:52
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-18 11:46
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-17 19:49
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-17 19:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-09-17 15:34
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-17 14:44
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-17 12:55
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-17 12:52
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-17 12:50
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-16 20:52
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-15 21:28
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-15 19:40
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 20:56
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 20:28
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 20:09
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 20:06
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 19:53
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 17:42
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 17:13
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 16:40
Odchudzanie i forma po męsku	DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA	2015-09-14 14:31