sama100
Witam , mój wzrost to 174cm waga 67kg masuje już 3 miesiące poszło dobre 8kg ale w brzuch też coś chyba poszło i nie wiem czy dalej mam masować Mój obwód w pasie to 83 BF jakos wychodzi na 17%
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1338
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1338
Do ilu mogę masować żeby potem redukcja nie była ciężka ? 17% BF wyszło na kalkulatorze ja sie boje ze sie zatłuszczę jak prosie a mięśni nic mimo dobre treningu i dobrze zbilansowanej diety bez żadnych odstępstw słodycze ograniczyłem do zera cukier sole też tylko zdrowe jedzenie
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-11 22:33:45
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-11 22:33:45
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Najlepiej daj fotkę do oceny, na kalkulatorach się nie liczy BFu.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1338
Trochę przylany byłem i jestem
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 16:39:05
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 16:39:05
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1338
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Analizator składu ciała. Lub takie urządzonko https://sklep.sfd.pl/Sequoia_MetaCal-opis26609.html
Mięśni to nie widać masuj z głową, bo redukować nie ma po co i tak już wakacje się kończą niedługo
Mięśni to nie widać masuj z głową, bo redukować nie ma po co i tak już wakacje się kończą niedługo
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1338
Może dodać jakieś lekkie aeroby po treningu rowerek ? no kończą się wakacje a w zimie się będzie nosić kurtki to zniknie brzuch :) Ale mase chce pociągnąć jakoś do lutego spokojnie potem zredukować albo do marca nawet też tragicznie z moją tkanką tłuszczową nie jest
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:01:43
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:01:43
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
jak się zatłuszczasz na msie mozesz dać aeroby czy potreningowo jakieś kompleksy typu burpess, tabata squat itp
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1338
A nie lepszy jakiś rowerek po treningu x2 razy w tygodniu po 30 min wiadomo na początku bym zaczął od 15 min co tydzień dodawał po 5 min więcej żeby to sie nie odbijało na przyrostach , A tak w praktyce to te Aeroby coś dają na masie :
?
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:13:28
?
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:13:28
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
trening siłowy jest treningiem interwałowym, wysiłek przerwa, wysiłek, przerwa lepiej kontynuować i zrobić jakieś interwały.
Taki analizotor to pieniądze wydane na marne, analizatory kosztują ok 10000 zł.
Ja na MP w Kielcach na stoisku sfd obsługiwałem Analizator składu ciała InBody 170 jak patrzę na cenę teraz w necie to akurat 10000 on kosztuje.
Taki analizotor to pieniądze wydane na marne, analizatory kosztują ok 10000 zł.
Ja na MP w Kielcach na stoisku sfd obsługiwałem Analizator składu ciała InBody 170 jak patrzę na cenę teraz w necie to akurat 10000 on kosztuje.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
