TESTUJEMY PIGUŁKI UNS- RAZOR7

sieeema :D
dzis polecialy plecy

Szamka ;
1.50g owsiane + 30g hydro uns (walnut)
2.50g ryz+200g piers
3. jw.
4,5 ,6 jeszcze nie bylo

Trening :) plecy
1.MC 4s
2.podciaganie 4s
3.wioslo sztanga 4s
4.wioslo polsztanga jednoracz 4s
5.sciaganie drazka wyciagu wz.tulowia 3s
6.wyciag gora 3s
7.szrugsy 2s
+interwaly po silce


suple
joint 10g
crea x5 10g
man up 4 tab poleci na noc

trening mocny, plecy rozj**ane pokaze luz na zdjeciu :)

jointa rozrobilem w 100ml wody i lepiej wchodzi niz w wiekszej ilosci :)
smak hydro polecial walnut i juz o wiele lepszy niz ten migdal :) ale dalej chyba twierdze ze hydro nie dla mnie, bo raczej jestem osoba ktora lubi smaczek slodkiego bialka, tymbardziej ze wpada tylko z rana w treningowe :)

jutro off albo jakies aero, w czw barki bic :)

Bleeeeee nienawidzę wiśniowych supli :D
Migdał nie ma nawet podjazdu do orzecha - nawet jeżeli chodzi o hydro;) Szkoda,że nie zrobiłeś dla porównania na przypince fotki ;)

mam jakas na tel chyba jeszcze na napince, wrzuce nast razem :P

Razor7

mam jakas na tel chyba jeszcze na napince, wrzuce nast razem :P

Super. Jak dziś mija koledze dzień?:)

dzis byl kompletny off od wszystkiego, przyda sie taki jeden dzien w tyg chyba ale zle sie czulem siedzac na dupie :P jutro wrzuce wypiske z szamy dzisiejszej itp , i jutro atakujemy barki i bicka, plus po treningu troche pobiegamy :)

siema :)
wczorajszy dzien kompletny off, az dziwnie sie przez to czulem :P
szama trzymana ale po 4 posilku wpadla paczka zelków :P haha

Szama;
1.5 jajek + 150g razowego chleba
2.50g ryz+ 200g piersi + 30g masla orzechowego
3.jw
4.150g serka wiejeskiego + 150g razowego + 15g masla + zelki :D
5.50g makaron +150g piersi + 10ml oliwy


suple
joint 10g
crea x5 5g
man up 4tabs



dzisiejszy dzien :)

szamka
1.50g owsianych + 30g hydro uns cappuccino ( w smaku ok :)
2.50g makaron + 200g piersi z kurczaka + 2 marchewki
3.jw + 30g masla orzechowego
4,5,6 jeszcze nie bylo :)

Trening : barki + bic
1.arnoldki 4s
2.unoszenie sztangi do brody 4s
3.unoszenie hantli na boki 4s
4.unoszenie linkidolnego wyciagu na boki 3s
5.bic sztanga stojac 4s
6.sztanga modlitewnik 4s
7.młotki 3s
8.skoksy brzucha na wyciagu dolnym 3s
+ interwaly po


Suple:
joint 10g
crea 10g
man up poleci 4tabs na noc


trening przebiegl lajtowo, szybko sprawnie :) kilka zdjec wrzuce, i moj dzisiejszy pyszny potreningowy :D

zelki dobra sprawa po treningu :D

Piotrek moj Marcin zjada bez problemu cala paczke - 300 g ;)

nooo pycha sa :D jak taki dobry jest, niech zje z lidla zelki paczke 1 kg :D

Razor7

nooo pycha sa :D jak taki dobry jest, niech zje z lidla zelki paczke 1 kg :D

Są takie? Kupujemy w Ludlu ale pakowane po 300 chyba ;)