od prawie miesiąca trenuje FBW z planu rozpisanego wyżej. Co prawda na początku troszkę się pomyliłam i robię o jedną serie więcej niż jest w planie, więc wychodzi mi teraz przy 4 tygodniu 3 serie po 12 powtórzeń. Dodatkowo jako rozgrzewkę biegam na bieżni ok 2 km i po treningu "na dobitkę" biegam 3 km lub crosstrainer ok. 15 min (ale z reguły też biegam).
Mam taki niewygodny problem ostatnio, jak wcześniej tego nie odczuwałam, tak teraz w dni nie treningowe jestem głodna pomiędzy posiłkami. Domyślam się że przyczyną tego stanu rzeczy jest nuda. Ale jak wszyscy wiemy, jest to bardzo dokuczliwe.
Czy powinnam zwiększyć b/w/t ? Pewnie tak, ale pytanie jest o ile. Bo już sama nie wiem.
Jak zaczynałam dietę rok temu to przez około 2 tygodnie również chodziłam lekko głodna ale organizm się przyzwyczaił i potem było ok. Czy może teraz też powinnam przeczekać?
Wklejam moją dzisiejszą miskę i liczę na jakieś porady dotyczące tego małego głoda we mnie :)
Obwody i wagę wrzucę jak rozpocznie, a dodatkowo - minie mi, okres ;)
Dzięki z góry za odpowiedź.
Anna