Pierwszy cykl na johimbinie - dieta CC. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Jak ma się dużo to można i od samego rana nawet te 2-3x dziennie jak to na animalu chwalili. Są podzielone opinie - jedni mówią, że nawet i BCAA może w jakimś stopniu niwelować jej działanie, a co dopiero 3 posiłki białkowo-tłuszczowe przed treningiem. Zaproponowałem swoją wersję z której jestem zadowolony.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-06-29 20:27:11

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Mikami

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 58 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 536

Okej czyli wiem już wszystko. Trening siłowy 3 razy w tygodniu plus 2 razy w tygodniu SFP (HIIT+spokojne aeroby). To wszystko, prawda?
Dzięki wielkie.
Nie ma już sogów?:)

Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-06-29 22:02:39

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Jak dieta dobra to powinieneś być zadowolony z efektów

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Mikami

Nie ma już sogów?:)

teraz są kciuki

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243421

wg moich odczuc bcaa nie ma wplywu na dzialanie johy, rozbilem test
20mg johy 30min przed treningowo, 3h po posilku
50g bcaa popijane na treningu z woda-dzialanie johy bez mian wg odczuc
50g carbo na 1l wody (izo) dzialanie w polowie treningu slabnie i sukcesywnie maleje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

U mnie zaś nie ważne co biorę - czy to clen czy yoha z clenem czy sama yoha czy pre workout. Po treningu praktycznie nic nie czuję. Jedynie łapy telepią. A BCAA to chyba 5g, nie 50.

Ja wolę brać na czczo, aby mieć pewność, że działa i będzie działać.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-01 00:06:47

...