Ćwiczę codziennie pon-pt. Weekendy wolne. Rano treningi na siłowni co najmniej 1,5 godziny z czego 40 minut bieżni albo orbi. Wieczorem trening na worku (nieregularny, w zależności od tego czy mam siłę i czas).
Celem jest zarówno zrzucenie paru kilogramów z brzucha jak budowa mięśni czyli ogólna poprawa sylwetki.
26lat/180cm/94kg z czego co najmniej 10kg niestety za dużo przyszło po rzuceniu palenia
Mam zamiar kupić zestaw od FA w którego skład wchodzi:
1. Crea Core
2. Flex Core
3. Pump Core
4. Test Core
5. Xtreme Beef Hydrolysed Protein Isolate
Jak to brać? Co kiedy? Co z czym można łączyć? Może jakieś dobre rady co do żywienia oprócz supli jakie produkty jeść a jakich unikać?
elo