Zestaw FA Core

Cześć,

Ćwiczę codziennie pon-pt. Weekendy wolne. Rano treningi na siłowni co najmniej 1,5 godziny z czego 40 minut bieżni albo orbi. Wieczorem trening na worku (nieregularny, w zależności od tego czy mam siłę i czas).
Celem jest zarówno zrzucenie paru kilogramów z brzucha jak budowa mięśni czyli ogólna poprawa sylwetki.

26lat/180cm/94kg z czego co najmniej 10kg niestety za dużo przyszło po rzuceniu palenia

Mam zamiar kupić zestaw od FA w którego skład wchodzi:
1. Crea Core
2. Flex Core
3. Pump Core
4. Test Core
5. Xtreme Beef Hydrolysed Protein Isolate

Jak to brać? Co kiedy? Co z czym można łączyć? Może jakieś dobre rady co do żywienia oprócz supli jakie produkty jeść a jakich unikać?

Nie jesteś w stanie palić tkanki tłuszczowej i budować masy mięśniowej w jednym czasie.
Co do supli - nie potrzebujesz żadnego z tych.
Zaiwnestuj w dietasteron (czyt. dietę) - to podstawa
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

Eeee tam nie jestem w stanie :P Ja uważam, że się da połączyć jedno i drugie bo ćwicząc rozbudowujemy tkankę mięśniową która potrzebuje więcej energii przez co zmniejsza się udział tkanki tłuszczowej jeżeli nie dostarczamy odpowiedniej ilości pokarmu (oczywiście nie chodzi mi o typowy cykl na masę bo przy takim to wiadomo, że tłuszczu się nabiera). W każdym bądź razie da się połączyć oba. Nie będzie efektów takich jak przy jednym albo drugim ale da się :P

Dieta wymaga czasu a ja go nie mam.
Jak się ma rodzinę, dzieci, niepełnosprawnego brata, pracę, dom, stajnie, konie, psy, koty, dom na wsi ze sporym podwórkiem itd. to nie zawsze jest czas zaplanować co się będzie jadło.

Zrezygnowałem ze słodyczy, piję w większości wodę. Uważam, że w większości zawdzięczam swoje kilogramy genom bo nie jem wcale dużo chociaż często zdarza mi się przelecieć dzień na głodniaka i najeść się wieczorem :)

Suple chcę kupić ponieważ ćwiczę codziennie i odczuwam tego skutki. Brałem odżywki z olimpu jak trenowałem judo (byłem nawet za gówniarza reprezentantem polski na paru zawodach), później mma i gdy biegałem. I wiem, że biorąc je miałem dobrze odżywione mięśnie i szybciej się regenerowały dlatego chcę i teraz kupić.

w takim razie polecam jedynie zestawik:
bcaa,kreatyna,beta-alanina