ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Połączenie ok, mono może być
...
Napisał(a)
to zrób jak K_PS napisał, przerwa a potem kreatyna z betą, monohydrat nie przeszkadza, spalacz zależy na jakim etapie redukcji jesteś być może nie jest jeszcze potrzebny, często lepszym rozwiązaniem jest zastosowanie przedtreningówki na pobudzenie, a dopiero pod koniec planowanej redukcji na "szlif" czyli efekt jest w miarę zadowalający redukcja już za bardzo nie idzie a chcesz dopracować jeszcze parę szczegółów
1
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Napisał(a)
nad spalaczem juz myslalem teraz ze wzgledu na zwiekszona ilosc treningow areo + silka...i zastanawiam co z ta kreatyna czy np.przedużyc cykl o 2 miesiace czy odstawic teraz na dwa i pozniej znow cykl 2 miesiaczny.
...
Napisał(a)
żeby pocisnąć bardziej bo masz jak piszesz dużą objętość treningową to daj przedtreningówkę a spalacz na koniec lepsze rozwiązanie wg mnie, kretę odstaw, a potem nie rób cyklu tylko stosuj długofalowo po 3g z beta alaniną, lepsze efekty i treningi bardziej komfortowe nie ma takich psychicznych zjazdów jak są spadki obwodów i siły po cyklu
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2015-06-16 13:28:33
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2015-06-16 13:28:33
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Napisał(a)
W takim razie robie teraz przerwe z kreta,zostaje z beta + spalacz,pozniej zrobie dluzszy cykl na krecie z mniejszym dawkowaniem.
...
Napisał(a)
Biorąc mono, która przemieni się w kreatynine zostanie wydalone z moczem...bez sensu brać 3g...wiele badań pokazało że branie krety mniej niż 5g wyjdzie z moczem...więc bez sensu stosować takie dawki mono
1
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."
"Żyj godnie-to największa zemsta !"
...
Napisał(a)
Ma sens jak najbardziej. Ja na redukcji zawsze kreatyne dorzucam, beta-alanina też będzie dobrym dodatkiem. Niektórzy się burzą że spalacz + kreatyna jest bezsensu bo woda ale należy pamiętać że metabolizm a woda to 2 różne sprawy :)
...
Napisał(a)
W takich dawkach to ona nic nie da...jak już chce łączyć kreatynę z spalaczem to od dawki 5g i tyle a nie 3, bo to zabieg bez sensu, pójdzie z moczem. A co do bety, brać byle nie na czczo, bo ulegnie rozpadowi w glukoneogenezie i po ptokach
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."
"Żyj godnie-to największa zemsta !"
...
Napisał(a)
da, da, dawka 3-5g zależy od osobnika wtedy zależy jak przyswaja i ile w zdecydowanej większości przypadków jest to dawka od 3 do 5g jeśli 3g nie działa albo słabo wtedy można polecieć z 5g albo pokusić się o ciut więcej, nadmiar zostanie wydalony, bete można brać na czczo przed lub po treningu kiedy mamy zwiększoną wrażliwość insulinową można też podzielić dawkę na 2 mniejsze i brać przed i po we wszystkich w/w wypadkach beta działa, podobnie jak kreatynę, optymalna dawka 4-6g oczywiście mowa o stosowaniu długofalowym bez faz nasycenia i podtrzymania
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2015-06-17 11:31:00
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2015-06-17 11:31:00
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
Polecane artykuły