waski90

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Powrót do cwiczen po 7 miesiacach przerwy spowodowane zerwaniem wiezadla krzyzowego...

Zainteresowania pilka nozna,basket,silownia

Dieta w trakcie ustalania

Uprawiane sporty narazie zadnego na powaznie

Ostatnia aktywność 25.11.2015 (18:29)

Data rejestracji 30.04.2015 (13:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy przy złamaniu kości? ostatnio znajomy złamał noge.jakie suple może stosować wspomagajace zrost kosci?oczywiscie poza przepisanymi lekami i gipsem.	2	2015-11-25 16:19
Odżywki i suplementy	Shoty przedtrenigowe?Jakie polecacie? jak w temacie.ja narazie testowałem napalm który raz mnie poklepal natomiast 2 nastepne razy slabo go czulem.jakies propozycje dotyczace innych pozycji?chodzi głownie przed treningiem cardio.	7	2015-10-26 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce na redukcji. siemanko.chciałem zapytać jakich owoców najlepiej unikać na redukcji i oczywiscie jakich nie.czy istotne sa godziny ich spozywania wiadomo ze nie w nocy.	2	2015-06-19 10:41
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji? witam chciałbym zapytać czy branie beta alaniny na redu nie będzie przeszkadzało?chodzi żeby przy redu zminimalizować spadek sily.	29	2015-06-16 11:46
Trening dla początkujących	Trening na własnym ciężarze. witam.poszukuje jakiegoś ciekawego planu treningowego opartego na ćwiczeniach na własnym ciężrze.do dyspozycji oczywiście siłownia,taśmy trx,drązki itd...może ktoś posiada takowy ciekay plan.trening na pewno 2 razy w tygodniu. dzieki i pozdrawiam	5	2015-05-25 09:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból pleców przez martwy ciąg.	2015-11-18 21:23
Trening dla zaawansowanych	TRENING PO DŁUŻSZEJ PRZERWIE - trening i suplementacja	2015-11-18 21:05
Trening dla początkujących	Trening po FBW Traktora	2015-11-08 18:05
Odżywki i suplementy	brał ktoś przedtreningówke KEVIN LEVRONE Levro Pump	2015-11-08 17:56
Odżywki i suplementy	Shoty przedtrenigowe?Jakie polecacie?	2015-10-27 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-08-17 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-08-13 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-08-01 10:09
Zdrowie i Uroda	Ból podczas wykroków	2015-07-28 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce na redukcji.	2015-06-19 10:57
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-19 10:06
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-16 14:11
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-16 13:12
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-16 13:09
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-16 13:02
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-16 12:59
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-16 12:50
Odżywki i suplementy	Beta Alanina na redukcji?	2015-06-16 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-06-16 09:11
Trening dla początkujących	Trening na własnym ciężarze.	2015-05-25 10:23
Trening dla początkujących	Trening na własnym ciężarze.	2015-05-25 10:22