mehow81
Graty również ode mnie. Dałeś radę! Fajnie się czytało relację 
Pozdro!
Pozdro!
...
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
3983
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51950
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przegabiłem ten twój start. Gratulacje spóźnione, ale szczere.
...
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
110
Napisanych postów
3897
Wiek
50 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
76182
W KTW zobaczymy się zapewne. Cel mam podobny. Jakieś inne starty jeszcze w tym roku?
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
crossfitguy90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
75
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2979
Raczej nie przewiduję Marcel, jedynie jakiś Półmaraton na jesieni.
...
Ekspert
Szacuny
110
Napisanych postów
3897
Wiek
50 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
76182
co tak cicho?
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
75
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2979
Cały czas ćwiczę ale nie mam czasu prowadzić dziennika. Ostatnio wiele spraw na głowie. Za parę dni wylatuję na wakacje załadować akumulatory. Po powrocie wpiski powinny wrócić :)
...
Ekspert
Szacuny
110
Napisanych postów
3897
Wiek
50 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
76182
w KTW sie chyba zobaczymy. Odpoczywaj
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
75
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2979
Witam, po długiej przerwie w treningach spowodowanej lenistwem wracam i mam nadzieje że tym razem na dłużej będą wpiski z treningów, zdjęcia i miska oczywiście :) Na przyszły sezon wybiorę sobie 2 - 3 imprezy biegowe i na pewno Sieraków
Ostatnie bieganie, ciężko wejść na wyższe obroty po przerwie ale stopniowo będę się wdrażać.
będą wpiski z treningów, zdjęcia i miska oczywiście :) Na przyszły sezon wybiorę sobie 2 - 3 imprezy biegowe i na pewno Sieraków
Ostatnie bieganie, ciężko wejść na wyższe obroty po przerwie ale stopniowo będę się wdrażać.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
75
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2979
Wczoraj basen i dziś znów basen, pływa się ciężko i wolno ale powoli do przodu dziś miało być bieganie ale pogoda nie rozpieszcza , zimno i cimno a choroby w powietrzu tylko czekają 
dlatego też basen. Dziś w wodzie mało ludzi, pobawiłem się trochę z pullboyem i płetewkami. Zabawa pływacka przyniesie mi więcej korzyści niż nudne nabijanie długości kraulem takie mam założenie.
dziś miało być bieganie ale pogoda nie rozpieszcza , zimno i cimno a choroby w powietrzu tylko czekają dlatego też basen. Dziś w wodzie mało ludzi, pobawiłem się trochę z pullboyem i płetewkami. Zabawa pływacka przyniesie mi więcej korzyści niż nudne nabijanie długości kraulem takie mam założenie.
...
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
438655
Jak Sieraków, to witaj :) Będę zaglądać.
This is the best deal you can get.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prośba o sprawdzenie planu - wątpliwości
Następny temat
Głosowanie - marzec - konkurs Sportowa sylwetka Lato 2015
