RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ

Forum

Rejestracja

plan do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 747

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wojtas12091

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63

mam 16 lat 75kg 184cm staz na silowni 2 lata z przerwami biceps 38cm podrzucam plan do oceny

Poniedziałek : klata triceps łydki
Wtorek : plecy biceps kaptury
Środa : wolna
Czwartek : uda. Tył barków. Brzuch
Piątek : łydki barki

nie wiem czy to dobry plan na budowanie masy pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 7 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126451

plan jest naprawdę świetny

...za tak skonstruowany temat w nagrodę możesz otrzymać bana- patrz REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU... jest w podwieszonych!!!

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomocy w aktywnym planie !

1

Następny temat

Antydepresanty typu SSRi w połączeniu ze sterydami.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły