Jak zrzucić brzuch

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 915

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

176

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3-4 dni razy w tygodniu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Tylko siłownia

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Jem zdrowo, czasami coś słodkiego

Stosowana lub planowana suplementacja

Zdrowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szyman1997

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 216

Witam, ćwiczę na siłowni od 14 lutego 2015 roku. Od tamtego czasu przytyłem 14 kg. Dawniej byłem tak chudy że miałem 6paka na brzuchu od tego, że jestem chudy. Po 4 miesiącach normalnego jedzenia, i treningów osiadł mi tłuszcz na brzuchu, głównie na dolnej partii brzucha.

Chciałym się was zapytać czy znacie jakieś ćwiczenia na zrzucenie tego tłuszczu :)? Będę wdzięczny i pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3057 Napisanych postów 51895 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351421

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - zacznij od podstaw, trening możesz robić taki sam jak na masie.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat