Wolne ciężary dla kobiety

Witam. Jestem kobietą, ważę 53 kg przy 170 cm wzrostu. Z racji tego, że w mojej okolicy nie ma żadnej siłowni, a na tej najbliższej musiałam płacić 120 zł za miesiąc zastanawiam się, czy nie lepiej jest dla mnie zakupić hantle i sztangę prostą do domu. Na siłowni korzystałam tylko z wolnych ciężarów. Czy taki zakup z obciążeniem 100kg jest rozsądny? Czy to wystarczy, aby wyrzeźbić mięśnie i ukształtować sylwetkę? Pozdrawiam

zależy jaki stosujesz trening, jakie konkretnie ćwiczenia.
Ale skoro piszesz, że nie używałaś maszyn, tylko wolne ciężary, to taki zakup ma sens.

Mój trening to FBW, używam do niego tylko sztangi i hantli, głównie MC, przysiady, wykroki, uginanie ramion, przedramion, wznosy itp ;) Nie ukrywam, że trening w domu byłby dla mnie wygodniejszy i na pewno wykonywałabym go regularnie, bez wymówek. Tylko kwestia właśnie ciężaru, czy 100 kg mi wystarczy...bo nie wiem ile kobieta jest w stanie podnieść maksymalnie ;) Zależy mi na wymodelowaniu sylwetki, aktualnie mój BF wynosi jakieś 14%, jestem zadowolona, ale chciałabym ulepszyć moje ciało ;)

Sama wiesz, jaki używasz ciężar do poszczególnych ćwiczeń. A talerze zawsze można dokupić.

120 kg dla wiekszosci kobiet spokojnie wystarczy W razie czego tak jak pisze Homster... Zrobisz inwestycje i bedzie grac