DT - Testujemy Pigułki suplementów UNS - by Noizzer

jak samopoczucie na takiej diecie ? :)

ogólnie samopoczucie bardzo na plus, nie chodze zamulony, ospały, nie mam problemów ze snem, z zasypianiem, na treningach daje rade .. z minusów to jedynie tyle, ze czasami zalacza sie mocne ssanie, ale rzadko.. co 7-10dni robie ładowanie węglami (staram sie 'czysto').. odzywiam sie na tej redukcji w ten sposób tylko dlatego, ze po prostu zle znosze wieksze ilosci weglowodanów, taki mam organizm, wystarczy ze zjem zalozmy 200-300g węgli i mam potem wzdęcia, problemy z zoladkiem itp. takie wrazenie jakbym źle trawił węglowodany

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-05-24 20:00:49

Hej ;)
Niestety dopiero teraz udało mi się znaleźć czas by do Ciebie zajrzeć. Zaległości nadrobione - muszę Ci powiedzieć, że bardzo podoba mi się to w jaki sposób prowadzisz test.
Jedyne do czego się mogę 'przyczepić' to mała ilość fot Twojej formy ;)
Można coś z tym zrobić?

Nietypowa dieta dla moich oczu. Zastanawiam się jak ja bym zareagowała na takie rozłożenie makrosów. Może kiedyś przetestuję. Przeczytałam, że już jakiś czas redukujesz, może pochwalisz się wynikami jakie do tej pory osiągnąłeś na tej redukcji?
Węgle widzę, że liczone jedynie z warzyw + ketchup. Posiłki zazwyczaj 4 w ciągu dnia. Nie czujesz się głodny między nimi?
No i teraz najciekawsze pytanie - jak wygląda ładowanie ?:)

Jak Ty żyjesz jedząc 30g węgli dziennie no tak tłuszcz też jest funkcją energetyczną ( i regulująca ), ale ja jem 200g węgla dziennie i umieram ^^

hej Doris :)

Redukcje zaczałem mniej wiecej od lutego/marca.. (prowadzilem test na forum w innym dziale)
Przybliże wymiary po właściwie 2m-cach redukcji:

Wymiary: Przed / Po
Wzrost - 180cm – bez zmian
Waga - 85kg – 78.5 kg– 6.5kg
Pas - 86 (nad pępkiem) – 78cm- 8 cm
Brzuch - 88 (pod pępkiem) – 83 cm- 4 cm
Klatka - 112 cm – 110 cm– 2 cm
Biceps - 42cm – 41.7 cm - 0.3cm
Udo - 60cm – 59 cm– 1 cm
Łydka - 38cm – bez zmian


Forma na chwile obecną znacznie sie nie różni od tych zdjęć po prawej stronie :)








W sumie kalorii obciałem od początku redukcji ok 800kcal i więcej nie bede obcinał tylko zwiększał aeroby, bo przy nizszym bilansie głód jest ogromny momentami :)

co do ładowania, to dzisiaj robiłem, tylko kurcze nie cyknąłem ani jednej fotki posiłków..
wygladało to tak:




Pojadłem oczywiscie nie wszystko na raz.. co 2 godziny coś podjadałem :)
Od jutra wskakuje dalej na LC i tak do końca czerwca :)

Nie masz problemu ze spodniami ? bo widzę że też dość wysoki a pas 78cm, ja przy 190cm i 84cm w pasie mam sajgon wszystko z "biodruf" leci, a jak teraz kupić to wgl ^^ do dresów pasek nosić ^^

chciałem edytować ale nie zdazylem jeszcze tam do posiłków rano do grahamek wpadło 200g dżemu truskawkowego..

TanQer no własnie czesto widze ze tutaj ludzie mają problemy z dobieraniem spodni.. rozumiem jak ktos ma w udzie z 8 dych i w pasie tyle samo to mogą miec problemy.. ale z moim wymiarami obecnymi własciwie mam o wiele wiekszy i fajniejszy wybór np. spodni(dżinsów), niż jak mialem przy wymiarach sprzed redukcji



aaa... i nie 78cm tylko 83 cm :p
nie naciągam spodni pod żebra








a co do tych ilosci węgli, no nie wiem, kiedys jak przeczytalem o Low Carb'ie artykuł, to tez pierwsze co mi przyszlo do głowy to jak tak mozna funkcjonowac..myslalem ze pewnie zero energi, braku chęci, motywacji itp. i ze ciągłe ssanie jest przy takim systemie odzywiania.. a naprawde jak dla mnie jest ok, czuje sie świetnie jedząc w ten sposób, tymbardziej ze to nie jest przeciez tak ze non stop jem tylko 30-50g wegli, robie te ładowania i potem przez jakieś 3-4 dni nie mam w ogóle ssania.. także jak dla mnie jest ok.. jedni czuja sie dobrze redukując na low carbie, inni obcinając stopniowo węgle.. sa jeszcze inne 'wynalazki' typu, tkd, ckd, ud2, vlcd itp. każdy ogarnia pod swój organizm :)




Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-05-25 22:50:24

Moze kiedys sprobuje to przetestowac na sobie a na razie dzięki za wyczerpujaca odpowiedz ;)

Trochę tych wegli wpadlo i to wszystkie takie zdrowe ;) Do skodkosci Cie nie ciagnie ? W koncu Twoja redukcja juz trochę trwa.

ciągnie czasami, ale przy ładowaniu jak chce robić czysto to tłuszcze staram sie trzymać jak najmniej.. a wiadomo ze np. w batonach, czekoladach, ciastkach tłuszczy jest sporo, dlatego nadrabiam owocami, dżemem, sorbetami i jest ok :)

NoIzZeR

ciągnie czasami, ale przy ładowaniu jak chce robić czysto to tłuszcze staram sie trzymać jak najmniej.. a wiadomo ze np. w batonach, czekoladach, ciastkach tłuszczy jest sporo, dlatego nadrabiam owocami, dżemem, sorbetami i jest ok :)

Cukru też nie brakuje niestety w tych smakołykach