ageuke998
Dieta do oceny na spalenie tkanki tłuszczowej
Waga-79kg
wzrost-180
Wiek-16lat
zapotrzebowanie-2464kcal
Waga-79kg
wzrost-180
Wiek-16lat
zapotrzebowanie-2464kcal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
928
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
jak zdjęcie w profilu aktualne to raczej powinieneś zainteresować się masą. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
928
no wiem ale chciałem tak troche tłuszczyku spalić i sucha masę zacząć bo się szybko zalewam xD
...
biszu 123
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7168
nie ma sie do czego przyczepic odnosnie diety. ale jak sie wypowiedzial poprzednik moze bys pomyslal o masowaniu bardziej niz o docieciu jesli cie strasznie mocno zlewa dodaja troche wie ccej cardio
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
928
hmm jak mam zapotrzebowanie 2464 to ile dać kcal i ile cardio wstawić?
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191731
Najpierw zostaw jak masz kalorie a dodaj aktynośc interwały/sprinty/cardio , zmniejsz przerwy w czasie treningu bardziej intesywnie trenuj a jak staniesz w miejscu to odetnij np. 300 kalorii .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
928
ok dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na redukcje 90kg pomoc.
Następny temat
Schudłem bez ćwiczeń, teraz chce zacząć - Parę Pytań
