Dziennik konkursowy - Czesiek43 & Wiktorze

Jak się podciągasz?

Kurcze, miałem napisać. Szeroki nachwyt

Dużo tych podciągnięć w takim razie, jeżeli szerokim nachwytem. Filmiki jakieś będą z treningów?

Życzę powodzenia!

Filmiki będą, muszą byc i to jak najszybciej :D

Wiktor, musisz zmobilizowac mame do roli kamerzysty :D

Ja sam sobie nagrywam, to nie jest żaden problem, wystarczy włączyć kamerę w tel, położyć i tyle.

Zazdroszczę drążka nachwytem w tej ilości :)

DZIEŃ 2.

Dzisiaj miał być off, ale nie miałem 2 wf-ów, więc wyskoczyłem na małe cardio :D Super mi się jechało, stoczyłem mocny pojedynek z wiatrem Jechałem przez las i przez piasek i jak zobaczyłem, że coś się rusza w zaroślach to +10 do szybkości

A właśnie Maks - wcześniej 2 miesiące ćwiczeń bez ciężaru. Drążek, pompki itp. Nie wiem czy wasze szeroko to moje szeroko, więc powiedzmy, że podciągałem się normalnie a nie szeroko Podam rozstaw drążka jutro ;)


Cardio rower 50 minut około 25 km, niestety telefon na wyczerpaniu i nie ma zrzutu :/



Wątróbka dzisiaj :D uwielbiam









Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-05-13 20:29:33

Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-05-13 22:02:51

Z tego co mi podawałes wymiary drązka to raczej to jest normalne podciąganie ;)

Ale nie bede pochopnych wniosków wyciągał, czekamy na filmiki :P

DZIEŃ 2.

Lało dzisiaj, ale udało się zagrać w nogę, chociaż tylko godzinę. Na wfie też graliśmy w piłkę, chyba wszyscy żyli wczorajszym meczem :p Osobiście nie kibicuję żadnej drużynie, chociaż po cichu trzymam kciuki za Arsenal, który - mam nadzieję - da radę zająć 2. miejsce w Premier League.

Nogi hmm może być, ale dzisiaj miałem średni humor, trochę muzyka podbudowywała, ale no cóż więcej mówić. Nie było to to czego oczekiwałem.

Dół:
1. Przysiady ze sztangą ATG z zatrzymaniem 4x8 68kg
2. MCNPN 5x8 55/60/64/68/68
3. Wykroki chodzone ze sztangielkami 4x12p na nogę 30 kg
4. Uginanie podudzi 4x15p 22 kg na nogę
5. Wspięcia na palce stojąc 4x30p 68kg













Piosenka na dziś!




Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-05-14 23:33:42