BCAA czy coś innego?

Witam,

mam nieco nietypowy problem. Przeszedłem operację ortopedyczną i aktualnie moje mięśnie oraz ścięgna podudzia są rozciągane/wydłużane. Początkowo było wszystko ok, ale niedawno zauważyłem, że staw skokowy stał się mniej ruchomy i zacząłem odczuwać przykurcze w łydce (mięśnie chyba nie nadążają za wydłużaniem). Oczywiście stosuję ćwiczenia rozciągające, ale zastanawiam się nad kupnem jakiegoś suplementu. Pomyślałem o BCAA i białku. Pytania do Was:

1) Jakie suplementy polecacie w mojej sytuacji i od jakich producentów?
2) Samo BCAA wystarczy i czy w ogóle pomoże w opisanej powyżej sytuacji?
3) jeżeli BCAA, to jakie konkretnie? (myślałem o Hi Tec BCAA Powder albo Olimp BCAA Mega Caps)

O odpowiedzi proszę osoby, które naprawdę znają się na opisanym powyżej problemie.

Z góry dziękuję i pozdrawiam.

akurat te suple nie mają żadnego wpływu na Twoje problemy

Skonsultowałem się jeszcze z lekarzem prowadzącym i polecił BCAA.

Flex1976, a jakie twoim zdaniem suplementy powinienem zakupić?

Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2015-05-13 15:13:48

jak to uzasadnił ?

Nie uzasadnił. Rozmowa wyglądała w ten sposób, że to ja jemu wspomniałem o BCAA i białku, a on chciał to sprawdzić. Na następnym widzeniu stwierdził, że warto byłoby zaopatrzyć się w BCAA.

Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2015-05-13 17:42:01

pewnie przeczytał ze BCAA jest dobre na regeneracje.. bo jak inaczej tlumaczyc to ze Ci 'polecił'

Jeżeli już chcesz jakieś suple to coś typowo na stawy. Myślę, że najlepiej coś z kolagenem.

Śmiem twierdzić że lekarz ci polecił BCAA bo nie do końca wiedział co to jest. Po operacji/ w trakcie intensywnej rehabilitacji przykurcze są dość normalne, potrzeba czasu żeby wszystko wróciło do normy. Problem zmniejszonej ruchomości może wyniknąć właśnie z tego jak mięśnie reagują na ćwiczenia. Moim zdaniem wydawanie kasy na suplementy będzie bez sensu, stosuj się do zaleceń lekarza i fizjoterapeuty, daj trochę czasu organizmowi na powrót do stanu z przed operacji i będzie dobrze :)

lepiej zainwestuj w roller i rozluzniaj miesnie lydek