Dragen1
Ćwiczę ok. 2 miesiące na sucho. Ostatnio miałem tydzień przerwy i odczułem, że po tym czasie strasznie spadłem. Zamierzam zacząć coś zażywać. Co moglibyście mi polecić na początek ? Jeden kolega powiedział mi żebym zaczął brać białko, drugi zaś mówi że na białko trzeba uważać bo można mieć uczynienie itp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
mozesz trenować bez odżywek, kiedyś ich nie było, a jak były to ceny kosmos dla młodzieży.
Gainer jak gainer uzupełnia braki, w opakowaniu magicznego proszku nie ma .
Gainer jak gainer uzupełnia braki, w opakowaniu magicznego proszku nie ma .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Homster
Ekspert
Szacuny
858
Napisanych postów
4961
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83572
Zamierzasz coś brać, ale nie wiesz co.
Trzeba wiedzieć jakie się ma oczekiwania.
Białko stosujesz według braków w diecie. Może nad dietą się zastanów :P
Trzeba wiedzieć jakie się ma oczekiwania.
Białko stosujesz według braków w diecie. Może nad dietą się zastanów :P
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
Polecam na poczatek przez pierwsze pol roku poczytac tematy na sfd by zdobyc podstawowa wiedze o ksztaltowaniu sylwetki. Wyjdziesz na tym duzo lepiej niz kupujac suplement
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Nie chce mieć specjalnej diety tylko zażyć jakiś suplement który potrzyma mi formę, sile itp. aby nie było tak, że po krótkiej formie spadam.
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Jak nie chcesz mieć specjalnej diety, to nie będziesz też miał specjalnej formy... niestety 
Na tym etapie, z takim stażem suple zbędne.
Zresztą co tu podtrzymywać i z czego spadać po dwóch miesiącach ćwiczeń?
Na tym etapie, z takim stażem suple zbędne.
Zresztą co tu podtrzymywać i z czego spadać po dwóch miesiącach ćwiczeń?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Znajomy mi mówił, że muszę brać przynajmniej białko po organizm potrzebuje go więcej podczas ćwiczeń
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
musisz dostarzyć odpowiednią ilość zarówno Biała Węglowodanów jak i Tłuszczy... ale skoro nie masz diety to skąd wiesz czy tego białka o którym wspominasz Ci brakuje, jeśli tak to skąd będziesz wiedział ile go brakuje - ile sypnąć z prochu, a może wcale Ci go nie brakowac bo dostarczasz z jedzenia odpowiednią ilość
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jak np nie tolerujesz laktozy to odżywka moze dla Ciebie nie być wskazana, uczulenia raczej nie dostaniesz żadnego. Przez 2 miesiące to nawet nie potrenowałeś dobrze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Czyli spokojnie mogę ćwiczyć bez żadnych odzywek? Co myślicie o gainerze ?
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
tak, możesz spokojnie ćwiczyć bez odżywek. Na pierwszym miejscu zajmij sie odżywianiem, do tematu odżywek kiedyś tam wrócisz jak ogarniesz podstawy
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Mefiisto93
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
434
Dragen1Nie chce mieć specjalnej diety tylko zażyć jakiś suplement który potrzyma mi formę, sile itp. aby nie było tak, że po krótkiej formie spadam.
taki srodek nazywa sie DIETANABOL niestety innego lepszego niema
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
