Dragen1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Anonim

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2015 (16:43)

Data rejestracji 27.02.2015 (21:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dla początkującego. ćwiczę ok. 2 miesiące na sucho. ostatnio miałem tydzień przerwy i odczułem, że po tym czasie strasznie spadłem. zamierzam zacząć coś zażywać. co moglibyście mi polecić na początek ? jeden kolega powiedział mi żebym zaczął brać białko, drugi zaś mówi	11	2015-05-04 12:43
Trening w domu	Trening zwiekszajacy siłe i mase od marca tego roku zacząłem ćwiczyć na siłowni. z ćwiczeń na bicepsa jestem zadowolony, bo widzę poprawę. natomiast z ćwiczeń na klatkę piersiowa nie jestem zbytnio zadowolony. max ciężar jaki jestem w stanie podnieść do 2x 65kg. nie widzę przyrostu	5	2015-05-04 13:04
Trening dla początkujących	Kontuzja od 2 tyg ćwiczę na siłowni. nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. mam 22 lat. ostatnio przy wyciskaniu ciężarów na ławce poczułem ból nad bicepsem ( nie wiem, może to mięśnie naramienne ). ręka boli mnie przy zrywaniu, czasami jak nią ruszam. nie mogę	1	2015-02-27 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening zwiekszajacy siłe i mase	2015-05-05 16:45
Odżywki i suplementy	Dla początkującego.	2015-05-05 16:44
Odżywki i suplementy	Dla początkującego.	2015-05-04 14:46
Odżywki i suplementy	Dla początkującego.	2015-05-04 13:16