Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy ! - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 885 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17458

Ronin78
Może spróbuj pożyczyć od kogoś telefon taki żeby hulało

Mam tablet, który powinien pójsć, ale ciężko z tym zrobić górskie wybieganie po terenach położonych na terytorium 2 państw:)
Słuzebny telefon ma porządnego gps-a, ale niczego na nim nie zainstaluje :) Jak nie urok, to urok:)

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

Powodzenia dla wszystkich

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23820

Z apka nici bo nie testowalem wczeniej gpsa wiec nawet nie wybudza wlaczonego gpsa na galaxy s2 z androidem 5.02/lollipop (cyanogenmod 12). Apka nie wykrywa gpsa w ogole jakby go nie bylo a ustawien gps w apce brak. Najlepiej radzi sobie asics run i tego uzywam wlasnie. Nawet najslabszy sygnal wystarcza na sledzenie dystansu. 6km za mna ale slabo idzie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pozdro

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

RafalRRR jedno jest pewne - piłki nie wygrasz

Jak się biegło? Motywujący spiker?

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Coz, bywa

. Biegłem swoje

Nie wiem co włączyłem. Tylko co km beblal no i start fury był plus jakies klaksony

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-05-03 16:01:50

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Hahaha, u mnie mówił że jest 5km za mną / 3km / 2km / 1km a potem klaksony

Może od razu lista:

1. RafalRRRR - 7,50 km
2. Ronin78 - 20,20 km

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-05-03 16:06:10

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 52 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26563

Melduje się Polska Północna :P

Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-05-03 16:33:21

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Heinz Ładnie!!!

1. RafalRRRR - 7,50 km
2. Heinz - 17,60 km
3. Ronin78 - 20,20 km

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23820

Nie mam co wrzucić nawet jako screen bo apka jak wyżej napisałem gpsa nie włączyła. 9.6km w 1:08.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!