Trening

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Co myślicie o takim treningu: np idę np na siłkę i mam zaplanowane 5 ćwiczeń, ale nie tak że: np 1. martwy ciąg, 2, ławka płaska, 3. przysiady, 4. podciąganie, 5. bicek i robię tak codziennie, tylko: np idę na siłkę robię 5 ćwiczeń tak jakby na spontanie np dzisiaj robię sobie 5 ćwiczeń, jutro 5 innych ćwiczeń, pojutrze 5 jeszcze innych ćwiczeń i tak dalej, ale te ćwiczenia będą FBW,

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Homster

Ekspert

Szacuny 858 Napisanych postów 4961 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 83572

Z tego co rozumiem to chcesz po prostu na każdym treningu robić inne ćwiczenie? Pozostając w układzie FBW -nogi, plecy, klatka, barki itd.
Jeżeli aż taka różnorodność jest Ci potrzebna..
Najlepszym wyznacznikiem są mięśnie, czy będzie progres przy takim treningu i czy będziesz zadowolony.

Per aspera ad astra

Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

...