SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 32063

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23820
To ja wrzucę 29km. I sam jeszcze nie wiem czy pobiegnę w Dun Laoghaire bo mamy zaproszenie do sąsiadów. Może wybaczą mi spóźnienie? Oni pewnie tak ale żona niekoniecznie ;) Spróbuję w każdym razie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352
Ami super - cieszymy się, a co do małżonki - wszyscy chyba mają z tym problem, ja uczę i siebie i ją, że nie może ona ograniczać moich treningów. Musi to zaakceptować - koniec - kropka.

Aktualizacja

1. Piotr Chalecki - 27,80km
2. Sławek Suchomski - 27,85km
3. RafalRRRR - 28,25km
4. Karol Niemczyk - 28,60km
5. Amidoman - 29,00km
6. Mehow81 - 30,30km
7. Ronin78 - 33,33km

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
My juz w drodze. Sardecznie zapraszam do przylaczania sie, typowania i w miare mozliwosci biegania. Mozna tez impreze ogladac jutro na zywo, polecam, bo zabawa jest spektakularna - szczegolnie w koncowce - gdy my juz bedziemy po, zacznie sie walka najlepszych biegaczy. Jest kilka osob ostrzacych sobie apetyt na 90 km - wyczyn kosmiczny zwazywszy ze trzeba to pobiec w tempie duzo ponizej 4 minut na km ;)

System nie radzi sobie z narodowosciami, rozwiewam watpliwosci - nie mamy paszportow innych niz polskie ;)






Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23820
Apka pobrana i jesli nie pobiegne w Dun Laoghaire (srednio pasuje czasowo z planami) to wczesniej nawet z rana moja trasa w formie treningu jak proponowal Marcin.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 885 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17458
Apka pobrana, niestety nie hula na moim kosmicznym LG (chyba przez trafionego GPS-a). Nie korzystam na co dzień z takich wynalazków. Wygląda na to, ze moje zaplanowane 36 km nie weźmie udziału w zabawie.
Chyba, ze można do aplikacji zaimportować slad GPS ?

Co do typowania, oto mój strzał:

1. Piotr Chalecki - 27,80km
2. Sławek Suchomski - 27,85km
3. RafalRRRR - 28,25km
4. Karol Niemczyk - 28,60km
5. Amidoman - 29,00km
6. Mehow81 - 30,30km
7. Spawareczka - 31,31 km
8. Ronin78 - 33,33km


Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-02 23:29:38

Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-02 23:30:13

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352
Może spróbuj pożyczyć od kogoś telefon taki żeby hulało

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
Monika, przeliczymy, wrzucisz z tego co masz, to nie jest trudne :) Znaczy ja nie przelicze, ale Maciej da rade ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23820
Apka sama przelicza po tempie. Wrzućcie sobie zaplanowane tempo biegu a pokaże Wam jak daleko zabiegniecie i ile to zajmie. Albo samą odległość albo nawet czas biegu. Każda zmienna zadziała i apka te zmienne przeliczy w opcji "my goal". Ja z kolei mam deszcze i gęste chmury, zakładam że gps może mi dzisiaj nie zaskoczyć. Być może zabiorę gps do zegarka ale ten bywa jeszcze bardziej kapryśny. Co zauważyłem to to, że nie zawsze wszystko zależy od modułu gps. Biegam przy jednoczesnie włączonych dwóch apkach - endomondo oraz asics run. Otóż gdy Endomondo nawet sygnału gps nie złapie Asics Run działa prawie stale.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352
Przetarłem szlak - Panowie i Panie - świetna zabawa, nawet z samą apką w trybie treningu
Życzę lepszych wyników, ja poleciałem standardowo "górkami"

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 885 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17458
Z mojego programu mogę wyeksportować trasę i wynik w formatach gps i kml. Wrzucę standardową mapkę z wynikiem, zobaczymy co tam się z tego wymodzi:) Spróbuję jednocześnie raz jeszcze uruchomić aplikację na starcie biegu.Jak zaskoczy, to pójdzie, jak nie - zrobimy to inaczej. Powdzenia :)

Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-03 10:39:46

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.

Następny temat

co po roku cwiczen?

electro
Polecane artykuły