Trojboj nie jest dla bab!;)

SebastianMielecki

35kg to waga samego obciążenia czy ze sztangą?

Prosze, powiedz, ze zartujesz z tym pytaniem... :P

SebastianMielecki

W dipsach to po minie widać, że ci nie pod pasowały

Nie to ze nie pasowaly, tylko ze to boli i jest cholernie trudne.

24.04

Jes jes jes! Nie dosc ze ostatni trening w srodku nocy to i okazalo sie, ze chyba jeszcze nie musze wskakiwac na bombe :}
Poszlo lepiej, mila odmiana po ostatnich f***-upach


Siad 100x2x3

Lawka 62.5x5x3

Ciagi 105 sumo 1, klasyk 2x3 (no ni uja, sumo nie pociagne :D ale mam wrazenie ze ostatnie przestawienie wzmocnilo mi klasyk, o ile to mozliwe)

OHS 30kg, 40kg, 50kg - fajne :3

https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuVdWNS_ZfVaJCQET5lb3yd4

Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-04-24 11:55:57

jeszcze półtora doby :*

c4linka

SebastianMielecki

35kg to waga samego obciążenia czy ze sztangą?

Prosze, powiedz, ze zartujesz z tym pytaniem... :P

SebastianMielecki

W dipsach to po minie widać, że ci nie pod pasowały

Nie to ze nie pasowaly, tylko ze to boli i jest cholernie trudne.

Inaczej bym nie pytał.
Krążki wyglądają na 15, ale równie dobrze może to być crossfitowe obciążenie i mogą to być 5kg.

Gecho

jeszcze półtora doby :*

*przebiera nozkami* sie nie moge doczekac :3 :*

SebastianMielecki

c4linka

SebastianMielecki

35kg to waga samego obciążenia czy ze sztangą?

Prosze, powiedz, ze zartujesz z tym pytaniem... :P

SebastianMielecki

W dipsach to po minie widać, że ci nie pod pasowały

Nie to ze nie pasowaly, tylko ze to boli i jest cholernie trudne.

Inaczej bym nie pytał.
Krążki wyglądają na 15, ale równie dobrze może to być crossfitowe obciążenie i mogą to być 5kg.

Osobiscie nie spotakalam sie zeby ktos podawal ciezar bez gryfow ;) Podawane przeze mnie obciazenie jest zawsze calkowite, wliczony gryf a czasem zaciski, jesli sie trafia ;)

Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-04-24 16:21:25

Niektórzy podają i bez gryfów.

Zmyliły mnie te duże krążki.

czyli podaja nie obciazenie a kijwie co;) bo gryfy rozne. Szczerze to sie nie spotkalam sie z takim zapisem ciezaru (czesciowego ;)

SebastianMielecki

Niektórzy podają i bez gryfów.

Zmyliły mnie te duże krążki.

Potwierdzam, też widziałam kiedyś takie przypadki

27.04

Dzisiaj torturowal mnie moj Małżonek, dziekuje Kochanie :* :D (dzien bardzo slaby, po trasie, malo snu itp itd)

Lawka 60x3, 70x1, 75x1 i ilestamiles + rozne wymyslne cuda, gumy 75, 80, dociski 75, 80, martwy punkt 90

Negatyw nachwyt +6kgx8+10kg x 1.5

Wioslo lawka 15x8, 17.5x8x4

Bicek, tricek 7.5kg

https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXMSnPki-NqVGyWUyOklINY 

29.04

Dzisiaj duuuzo zabawy <3 :D Gumy, tasmy itp.


Siad: do 100 RAW, pozniej tasmy 107,5, 115 i na koniec 110 (bo drugie 115 zdygalam)

Lawka: z guma w dol: 45kg, 55kg, 65kg, 70kg, 75kg, 72.5kg, 75kg
Lawka: z guma w dol+na lokcie: 80kg, 90kg, 100kg
Lawka ujemny: 20, 40 i tak po ile az do 80 i fail na 85 (bo mi lokiec ujechal i sie rooozbujalo)

(I doskonale wiem, ze mi to zostalo powyciagane, pomimo zaprzeczen :P)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuVToZKT6l9uRIjNIEAys9o9



Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-04-30 00:55:15