Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
960
Wiek : 18
Waga : 70
Wzrost : 178
Staż treningowy:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 tygodniowo
Możliwosci finansowe: nie zbyt duże
Nie wiem co dalej... zrzuciłem trochę z wagi (z 79 na 70 kg) nie wiem czy dalej zrzucać czy wziąć się za budowe mięśni. Oczekuje że ktoś mi doradzi do dalej robić. Problemem jest dieta ponieważ jestem na utrzymaniu rodziców i nie ma odpowiednich produktów by dieta była prawidłowa. Wagę zrzuciłem poprzez ograniczenia fast foodów i słodyczy. Jestem otwarty na propozycje suplementacji.
Szacuny
10
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15677
"Jestem otwarty na propozycje suplementacji." Nie mam kasy na dietę, bo rodzice za to płacą. Ale na suple jest. o_O
Zacznij masować z głową. Czyli ~1-2kg na miesiąc na + masz wychodzić. Jak będzie rosło szybciej to znaczy, że idzie w sadło. Dojedziesz do 80kg i potem znowu w dół. Teraz nie ma sensu się katować i wydłużać redu. Zwyczajnie będzie ciężko szło.
A poza wagą, ważne są obwody, wzrost i czas w jakim zrzuciłeś te 9kg. Nie po to jest ankieta na forum, żebyś wybrał sobie z niej 4 punkty, które akurat Tobie pasują.
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
960
Troche zmieniles sens zdania,stworzyles jakies swoje... O tych suplementach to chodzilo glownie o jakies bialka wegle itp zeby mozna bylo wrzucic w bilans bo jedzenie kupuja rodzice i nie ma duzo odpowiednich produktow.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51598
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Munga dobrze Ci mówi. Kasy na jedzenie nie masz, a na suple się znajdą? bez sensu. Masz 18-lat, poszukaj jakiejś dorywczej pracy i zacznij się troche usamodzielniac ;)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51598
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiem k***a tak... nie ogarniam cie. Pewnie dostane nagane, ale juz mnie cos strzela...
Co ty pieprzysz człowieku? Na jedzenie cie nie stac, na suple kasa jest. Tłumaczy ci ze kurczak wyjdzie taniej, a tobie zalezy na kasie to nie... ch**! Ja chce proch bo na proch mnie stac a na kurczaka nie...