Trening 2 razy dziennie rano klatka po południu triceps .

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1470

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomy2525

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 229

Witam ćwiczę w domu i często po treningu klatki nie mama już siły ćwiczyć tricepsa to samo po treningu pleców nie mam siły ćwiczyć bicepsa dlatego robię trening np. poniedziałek klatka + biceps i środa plecy z tricepsem chociaż czasem po treningu klatki nie mam siły nawet na trening bicepsa mam w związku z tym pytanie czy można ćwiczyć np. rano klatę a po południu biceps a w środy plecy a po południu triceps ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

damiano87777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 642

jaki staż masz, daj coś więcej o sobie, jakie cwiczenia robisz na klatę ze nie masz siły na tricepsa?

...

tomy2525

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 229

Mój staż to 4 miechy :D wiek 25 lat a na klatkę robię wyciskanie hantlami poziomo 4x12 , rozpiętki na ławce poziomej 4x12 i wyciskanie sztangi poziomo 4x12.

...