Trening 2x dziennie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 679

Witam, zastanawia mnie czy owy trening jest odpowiedni.
Mam zamiar ćwiczyć rano(koło 12) około godzinkę trenując przy worku treningowym oraz koło 19 ćwicząc na siłowni.
Czy taki trening może mi zaszkodzić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Skąd mamy czy trening może Ci zagrozić jak nie rozpisałeś treningu

Rozkład jest ok, rano może być worek a wieczorem trening siłowy

Zależy też jak wygląda to w ciągu tygodnia, bo jak chcesz codziennie tak trenować to wiadomo że się zajedziesz

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-28 12:20:51

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

django95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 679

Mam zamiar zacząć ten trening https://www.sfd.pl/Wyspecjalizowany_Trening_Hipertroficzny-t382481.html co o nim ogólnie sądzicie?

...

Lurker83

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 414 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33775

Uzupełnij ankietę bo ogólnie to nic o Tobie nie wiemy

...

django95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 679

...

Lurker83

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 414 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33775

Nogi ćwiczysz? Nie podałeś ciężaru na przysiad. Jak na dwuletni staż z przerwami to wyniki siłowe słabe. Chyba więcej było tych przerw niż trenowania. Z tego co piszesz to trening raczej nie dla Ciebie. Musisz nabrać siły w podstawowych ćwiczeniach.

...