Kilka pytań odnośnie odżywiania i redukcji

Witam jak w temacie mam kilka pytan.
1.Czy shake proteiony nadaje sie bardziej przed czy po treningu ??
2.Czy podczad redukcji lepiej biegac przed snem czy po poludniu (o 14 koncze prace) ? U mnie to akurat jest po godzinie 20 kiedy pasowalo by mi biegac i po owym bieganiu BCAA i sen ?
3.Czy do owego shake moge wrucic do blendera 30g WPC80 i 10g BCAA ?

1. Szejk po treningu i mozesz dodac wpc, bcaa tylko sie zmarnuje. 2. Biegaj przed ostatnim posilkiem (po bieganiu zjedz kolacje) lub rano na czczo

Czy jedzenie po godzinie 20 nie sprzyja odkladaniu sie tluszczu w organizmie ?

organizm nie wie która jest godzina
tzn wie, bo inaczej nie wydzielałby melatoniny tylko nocą, ale nie ma to wpływu na żywienie, liczy się ogólny bilans

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-21 17:02:05