adas442
no wlasnie wstaje sobie o 7 a trening mam na 10-11 jak wtedy powinny byc rozstawione moje posilki godzinowo ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
314
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17674
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Posiłek o 7, posiłek o 10-tej. Trening o 11-11:30. Jeżeli masz trening o 10tej to również zjedz 2 posiłki przed treningiem z tym, że śniadanie możesz nieco uszczuplić tak by o 9-tej można było zjeść posiłek przedtreningowy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
314
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17674
no a po treningu normalny posilek potreningowy a potem powoli pod wieczor schodzic z WW coraz to nizej ??
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Jedz srednio co 3h.
Po co chcesz obcinac WW? Jak robisz mase to nie ma sensu i potrzeby.
Po co chcesz obcinac WW? Jak robisz mase to nie ma sensu i potrzeby.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
314
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17674
chodzilo mi o to ze o 19 00 nie powinienem jesc kury z ryzem tylko tune z cebula a kuraka 60 min po treningu.... ale dzieki itak :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Dlaczego nia masz jesc o 19 kury z ryzem?
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
314
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17674
zeby nie zlapac oponki ?? bede spal kolo 10
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Spokojnie mozesz zjesc.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
314
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17674
lookniesz jeszcze na moja diete tylko ja skoncze......??
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
OK
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
314
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17674
a jescze mam pytanie, czy podaz kreatyny przy takim treninug wyglada tak samo jak przy treningu o tradycjnej porze miedzy 16-19 ???
