jogurt-masa?

Ostatnio w szkole kolega wpierdziela jogurty. na pytanie co tam ostatnio je zjada odpowiedział że robi mase. Jogurty nie mają dużo białka. kiedy je jeść?potrzebne przy masówce? jakie polecacie??

oczywiście chodzi o jogurt owocowy.

Zmieniony przez - sirmatti w dniu 2015-04-18 21:59:52

na masie moze i dobry ale z reguły one są dosładzane, niektórym mogą zaszkodzić i tłuszcz polecieć

jogobella truskawkowa,danone truskawkowe takie są dobre? jakie polecacie?

Cukier dodawany do jogurtów niszczy kultury bakterii znajdujące się w jogurcie.

Tylko naturalne. Sam mikduj z owocem lub go dorzuc

jogurty owocowe są kompletnie bezwartościowe. szkoda nawet czasu żeby to jesc

a międzyposiłkami, żeby lepiej trawiło albo więksy apetyt był? jeżeli owocowy nie to naturalny albo grecki? co one zawierając i czy są dobre?

Po jogurcie nie będziesz miał lepszego trawienia czy apetytu. Jogurt jak każdy inny zawiera, białko tłuszcze i węgle w jakich proporcjach to zerkniesz na opakowanie sobie,

Krasnystaw
Wartość energetyczna: 250 kJ (59 kcal)
Białko: 4,3 g
Węglowodany: 6,1 g
Tłuszcz: 2,0 g

Np kefir

Wartość energetyczna: 239 kJ (57 kcal)
Tłuszcz: 2,0 g
w tym - kwasy tłuszczowe nasycone: 1,3 g
Węglowodany: 5,7 g
w tym - cukry: 5,1 g
Białko: 4,0 g
Sól: 0,1 g


Jogurt krasnystaw calpro wzbogacony o wapń i zywe kultury bakterii

simatti poczytaj posty podwieszone a następnie będziesz wiedział od czego jest masa od nadwyżki kalorycznej więc będziesz mógł wytłumaczyć koledze co nie co.

a co sądzicie żeby dodawać płatki owsiane do jogurtu naturalnego? czy owocowe będą szkodzić w ćwiczeniach?

poczytaj troche chłopie ...
owsiane możesz śmiało dodawać do naturalnego