Rosollek
Jakie ćwiczenia mi polecacie i dietę, abym zszedł z 25 do 10% tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbił ciało do wakacji? 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
wroc z konkretnymi i mądrymi pytaniami
wroc z konkretnymi i mądrymi pytaniami
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
To znaczy. Chciałbym schudnąć 10 kg tłuszczu a nabrać 1 kg masy mięśniowej, aby mieć 9% tkanki tłuszczowej (źródło z mojego profilu potreningu.pl). Czy mogę naprzemiennie robić interwały (HIIT, Tabata) a treningiem na brzuch np. ABS 8 minut lub to:
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
Plus do tego nie jeść świństw takich jak fast-foody, chipsy, itp.?
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
zdrowe odżywianie przede wszystkim, interwaly tez super, a trenuje sie cale cialo
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
Tylko, że ja nie mam dostępu do siłowni. Lecz mam ekspander,ściskacze, depander i skakankę a za nie długo będę miał ciężarki.
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
https://www.sfd.pl/temat359947/ - Domator dla poczatkujacych by Mawashi
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-04-18 13:56:40
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-04-18 13:56:40
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
A czy mogę wykonywać to?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
Sog przyznany, dzięki! ;)
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
treningi obwodowe, ogolnorozwojowe jak najbardziej
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
Dziękuję za odpowiedź
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny
Następny temat
Białko zawierające BCAA, czy białko i BCAA?
