Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
703
dzisiaj pół dnia super a pół do d.... :P
w poludnie wystartowalem w zawodach w wyciskaniu, udalo sie wygrac kat do 95kg, 3 podejscia zaliczone klejno 155, 160 i 165kg, waga 92,7kg ;)
wieczorem trzeba bylo odbebnic trening i tutaj juz bylo gorzej, siady ponizej oczekiwan 170 3 serie po 2pwt, ledwo to wstawalem :/
potem lawka z zatrzymaniami 2x2 150kg
wyciskanie francuskie 75kg 3x5
brzuch lawka duzy skos 0kg x10; +10kg x8; +15kg x7; +20kg x 6; + 25kg x5
strasznie ciezki trening, czuje duze zmeczenie, mam nadzieje ze dojade ten ostatni tydzien przed ampami w zdrowiu ;)