PROŚBA O PODSUMOWANIE LUB KOREKTE UŁOŻONEGO PLANU ODŻYWKOWEGO.

Witam,
chciałbym uzyskać porady od kogoś doświadczonego w cyklach odżywkowych czy przygotowana przeze mnie suplementacja jest ułożona w poprawny sposób.

Zacznę od opisu siebie:
Mam 25 lat, Mam 183cm wzrostu i wagę 88kg, od 11 lat trenuje boks i inne dyscypliny kontaktowe.
Styczność z odżywkami zawsze była ograniczona do minimum ponieważ nie zależało mi aż tak mocno na siłowni(zaawansowanej)
Siłownia była tylko dodatkiem podtrzymującym a odżywki które były przyjmowane to zawsze aminokwasy i kiedyś kreatyna.

Aktualnie jestem po 4 miesiącach treningu(można powiedzieć w miare zaawansowanego jak na mnie i moje podejście do siłowni)
tj. : 1miesiąc trening ogólnorozwojowy obwodowy.
3 miesiące treningu super seriami ( na "sucho" tylko amino jak zawsze)

W dniu wczorajszym zakupiłem wstępną "rozgrzewkową partię supli" tj:

- Creatine Muscle Pharm UFC (stara dobra sprawdzona na sobie i znajomych)
- HMBolon firmy Olimp (wygrywał rankingi)
- Controlled Labs Purple Wraath (niezastąpione amino jak dla mnie)
- Thermo Speed Extreme firmy Olimp (lajtowy na początek bo potem juz zakupiona czeka Black Mamba Hyper Rush firmy NNO ACTIVE)
- Fitness Authority - Xtreme Beef Hydrolysed Protein Isolate (podobno b. dobrze przyswajalne)

Mój Plan Tygodnia/Treningowy to:

Poniedziałek:
praca 10-19 , trening boks 19:30 - 21:15
Wtorek:
siłownia 8:00 - 9:30 , praca 10-19
Środa:
praca 10-19 , trening boks 19:30 - 21:15
Czwartek:
siłownia 8:00 - 9:30 , praca 10-19
Piątek:
praca 10-19 , trening boks 19:30 - 21:15
Sobota:
siłownia 8:00 - 9:30 , praca 10-17
Niedziela:
wolne:) odpoczynek

Plan odżywkowy jaki ułożyłem w oparciu o zakupione suplementy to:

Poniedziałek:
Kreatyna ---> rano na czczo(5g) i przed boksem wieczorem(5g)
HMBolon ---> rano na czczo(4caps) i po boksie(4caps)
Thermo Speed ---> rano na czczo(1caps) przed obiadem(1caps) i przed boksem (1-2caps)
Białko ---> pól porcji w ciągu dnia i wieczorem cała porcja
Purple Wrath Amino ---> (1-2) miarki na około 200-300ml wody w trakcie treningu

Wtorek:
Kreatyna ---> rano na czczo(5g) i po siłowni rano(5g)
HMBolon ---> rano na czczo(4caps) i po siłowni rano(4caps)
Thermo Speed ---> rano na czczo(2caps) i przed obiadem(1caps)
Białko ---> pól porcji w ciągu dnia i wieczorem cała porcja
Purple Wrath Amino ---> (1-2) miarki na około 200-300ml wody w trakcie treningu

Środa:
Kreatyna ---> rano na czczo(5g) i przed boksem wieczorem(5g)
HMBolon ---> rano na czczo(4caps) i po boksie(4caps)
Thermo Speed ---> rano na czczo(1caps) przed obiadem(1caps) i przed boksem (1-2caps)
Białko ---> pól porcji w ciągu dnia i wieczorem cała porcja
Purple Wrath Amino ---> (1-2) miarki na około 200-300ml wody w trakcie treningu

Czwartek:
Kreatyna ---> rano na czczo(5g) i po siłowni rano(5g)
HMBolon ---> rano na czczo(4caps) i po siłowni rano(4caps)
Thermo Speed ---> rano na czczo(2caps) i przed obiadem(1caps)
Białko ---> pól porcji w ciągu dnia i wieczorem cała porcja
Purple Wrath Amino ---> (1-2) miarki na około 200-300ml wody w trakcie treningu

Piątek:
Kreatyna ---> rano na czczo(5g) i przed boksem wieczorem(5g)
HMBolon ---> rano na czczo(4caps) i po boksie(4caps)
Thermo Speed ---> rano na czczo(1caps) przed obiadem(1caps) i przed boksem (1-2caps)
Białko ---> pól porcji w ciągu dnia i wieczorem cała porcja
Purple Wrath Amino ---> (1-2) miarki na około 200-300ml wody w trakcie treningu

Sobota:
Kreatyna ---> rano na czczo(5g) i po siłowni rano(5g)
HMBolon ---> rano na czczo(4caps) i po siłowni rano(4caps)
Thermo Speed ---> rano na czczo(2caps) i przed obiadem(1caps)
Białko ---> pól porcji w ciągu dnia i wieczorem cała porcja
Purple Wrath Amino ---> (1-2) miarki na około 200-300ml wody w trakcie treningu

Niedziela:
Kreatyna ---> rano na czczo(5g)
HMBolon ---> rano na czczo(4caps)
Thermo Speed ---> rano na czczo(1caps) i przed obiadem(1caps)

Główny cel tej suplementacji to spalenie tkanki tłuszczowej, budowa mięśnia, poprawa siły i wytrzymałości.
Trening dalej będzie opiewał o superserie ponieważ mój organizm bardzo dobrze przyswaja taką formę treningową.

Bardzo proszę aby ktoś doświadczony w tematyce odżywek i suplementacji około treningowej wypowiedział się i skomentował ułożony plan oraz całość przebiegu którą opisałem.
Jeśli zajdzie taka potrzeba proszę o korektę tego z czym się ktoś nie zgadza lub "props" jeśli jest "ok:"

Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam i czekam na komentarze..

Po pierwsze, obieraj realne cele ... "spalenie tkanki, budowa miesni, poprawa sily i wytrzymalosci" ... niestety, nie ma tak dobrze

Po drugie, następnym razem przed zakupem suplementów konsultuj sie na forum bo HMB i Izolat "wołowy" to dość nie trafione zakupy, delikatnie mówiąc.

Co do suplementacji tym co masz to np
Kreatyna - wrzuciłbym do stałej suplementacji 5g codziennie
Purple Wraath - przed treningiem
TSE - jak masz trening rano to porcja przed treningiem, porcja wieczorem. Jak masz trening wieczorem to porcja rano, porcja przed treningiem. Można też dawać tylko przed treningiem, są różne "szkoły"
Białko - według braków w diecie
HMB - ... jak chcesz

Bardzo dziękuje za szybko udzieloną opinie, i czekam na inne komentarze. PZDR.

K_PS wszystko dobrze rozpisal, nic dodac nic ujac