Trening w domu, w co warto zainwestować.

Robiłem te ćwiczenia bez stojaka pod sztangę.

jak używałeś małych ciężarów to nic dziwnego. A zarzuć sobie takie 50kg na barki. Gdzie to obciążenie szybko stanie się zbyt lekkie.

zamiast orbitreków czy jakichś obciążników na nadgarstki dokup dodatkowego obciążenia. 50kg w siadzie,ciągu czy wiośle robią ludzie co nigdy na siłowni nie ćwiczyli,a co dopiero w iarę nabierania stażu

da przysiadów miałem koło 50 ;d

Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-22 18:55:40

Przy małym budżecie optymalnym rozwiązaniem jest ławka regulowana + zestaw sztangielek. Z takim sprzętem będziesz mógł ćwiczyć wszystkie partie a z czasem dokupisz stojaki, sztangę długą i więcej obciążenia :)

Zależy jakie ćwiczenia chcesz wykonywać... ale ja zainwestowałabym w matę oraz piłki do ćwiczeń.

A jakie posiadasz fundusze na zakup sprzętu?? No i oczywiście, jaką ilością wolnego miejsca dysponujesz?:) Szczerze powiem Ci jednak, że moim zdaniem bez sensu kupować drogie urządzenia, lepiej po prostu wybrać się na siłownię. Ale takie podstawowe sprzęty jak ławeczka, ciężarki, itp. jak najbardziej przydadzą Ci się w domu:)