Biodra większe od klatki persiowej..

Witam tak jak w temacie moim problemem są nieznośne boczki są tak wielkie wgl tak jak bym miał koło pontonowe :( moja dolna część ciała niepasuje do tej górnej jestem dość masywnym i dobrze zbudowanym mam 16lat
Wzrost 191cm
Waga 115kg Tłusty to ja nie jestem...
Mój plan treningu
Codziennie to samo 60skrętoskłonów,50brzuszków,i wyciskanie klatki 60 razy po 30kg,
Efekt jest pozytywny ale głównie temat chodzi czy ktoś też ma taki problem lub uporał aię znim??

Zmieniony przez - DaQtaZ w dniu 2015-04-04 20:07:38

typowe dla endomorfikow. wazysz 115 kg i twierdzisz ze nie jestes tlusty? jestem ciekaw co to za masa, daj fote

Aż tak*
poprawka
Waga całej prawdy dokońca nie powie.

Zmieniony przez - DaQtaZ w dniu 2015-04-04 21:18:25

Zmieniony przez - DaQtaZ w dniu 2015-04-04 21:21:59

Ogarnij dietę, to znikną boczki.

A ćwiczenia jakieś dobre na boczki? I na klate oprócz mojego planu?

DaQtaZ

A ćwiczenia jakieś dobre na boczki? I na klate oprócz mojego planu?

Bez diety(redukcji) to żadne ćwiczenie nie pomorze, ja osobiście robię brzuski oraz ogarnij ABS workout (moim wypadku dają dobre rezultaty około 10cm mniej przeciągu miesiąca) ale podkreślam dieta najważniejsza.