Endomorfik Redukcja Help

Witam. Przez ostatnie 7 miesięcy udało mi sie schudnąć 24 kg nie widać duzego nadmiaru skory mam pytanie do was co zrobić. Tym cholernym brzuchem. Dodam ze jestem endomorfikiem wiek 18 wzrost 167 waga 67kg dieta trening aeroby dopięte na ostatni guzik.

https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
Uprzedzam, że tkanki na brzuchu nie spalisz w tydzień.


Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-04-03 17:37:16

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Witam. jezeli odchudzasz sie juz 7 miesicy non stop, to wg mnie powinienes zrobic sobie przerwe od diety redukcyjnej, zastosowac 'reverse diet' potem utrzymywac staly bilans kaloryczny (nie ujemny) albo nawet przymasowac delikatnie zeby wiecej miesnia bylo i dopiero po jakims czasie znowu wejsc na redukcje. W tej chwili twoj organizm przyzwyczajony jest do ujemnego bilansu kalorycznego i juz tluszczyk nie schodzi tak jak bysmy tego chcieli :) pozdrawiam Miły

Zmieniony przez - mileek w dniu 2015-04-05 11:53:57