Byku z Twoich wypowiedzi wnioskuje ze zjedzenia bialka serwatki pomiedzy posilkami spowoduje ze jedzenie ktore jest zawarte w jelitach spowolni trwaienie ?
ZAWARTOŚĆ TREŚCI POKARMOWEJ W ŻÓŁĄDKU I W JELITACH BEZ WĄTPIENIA SPOWOLNI PROCES ABSORBCJI BIAŁKA Z
ODŻYWKI
Hmm ciekawe, to powiedz mi czy zjedzenie 100g glukozy pomiedzy posilkami wchlonie sie natychmiast, czy zostanie np. spowolnione poprzez niestrawiony blonnik z poprzedniego posilku ?
POCZTYAJ SOBIE TEN TEXT
"Błonnik zmniejsza reakcję glukozy powodując, że jedzenie tworzy rodzaj żelu, który zmniejsza tempo trawienia. Rodzaj błonnika może być nawet ważniejszy niż jego ilość, jako że rozpuszczalny błonnik (występujący w warzywach strączkowych, płatkach, owocach cytrusowych) zwalnia wzrost poziomu cukru we krwi bardziej niż nierozpuszczalny błonnik (pełne ziarna, warzywa). Tłuszcz i białko spowalniają uwalnianie cukru do krwi. Białko pomaga zwiększyć wydzielanie insuliny, co powoduje utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwi dzięki przyswajaniu glukozy przez mięśnie. Tłuszcz spowalnia tempo opróżniania żołądka do jelita cienkiego, a to opóźnia absorbcję glukozy do krwi."
A POTEM ODPOWIEDZ SOBIE NA PYTANIE - CZEMU GLUKOZA MIAŁABY BYĆ SPECJALNIE UPRZYWILEJOWANYM RODZAJEM POKARMU - DO KTÓREGO DZIAŁANIE BŁONNIKA SIĘ NIE ODNOŚI???
Oczywiscie ze jedzenie w jelitach zalega bardzo dlugo, ale to juz jest w innym stanie, w ktorym nie przeszkadza w trawieniu innych produktow.
CZYLI CO ??? JEDZENIE W JELITACH ZALEGA TAK SOBIE NIE PODLEGA DALSZEMU PROCESOWI TRAWIENIA, NIE ZAJMUJE ENZYMÓW TRAWIENNYCH NIE JEST WCHŁANIANE PRZEZ KOSMKI JELITOWE I W ŻADEN SPOSÓB NIE PRZESZKADZA BIAŁKU Z ODŻYWKI CAŁKOWICIE SIĘ STRAWIĆ I WCHŁONĄĆ W TE 30 MIN????
Tak na marginesie, to ciekawe dlaczego po 2 godzinach po zjedzeniu malego posilku czuje glod :) ?Chyba powinno to jeszcze zalegac w jelitach i utrudniac trawienie ?
BO PO 2 H POKARM OPUŚCIŁ JUŻ ŻOŁĄDEK I JEST DALEJ TRAWIONY W WCHŁANIANY W JELITACH
UCZUSIE GŁODU NIE JEST JEDNOZNACZNE Z OPROŻNIENIEM JELIT - ONE CAŁY CZAS PRACUJĄ, TRAWIĄ, WCHŁANIAJĄ POKARM - MIMO IŻ CZUJESZ GŁÓD
Skladniki odzywcze z przecietnych posilkow wchlaniaja sie w ciagu 1,5 godziny.Serwatke mozna porownac do takiej glukozy, chyba ze zagryziemy ja blonnikiem rozpuszczalnym co mija sie z celem :D
DZIWNE - MNIE SIĘ ZDAWAŁO ŻE PRZECIĘTNIE 5-6 H TRWA WCHŁANIANIE POKARMU Z PRZECITNEGO POSIŁKU
1,5H - TYLE MOŻE PRZECIĘTNIE TRWAĆ PROCES TRAWIENIA PRZECIĘTNEGO POSIŁKU W ŻOŁĄDKU ALE NIE JEGO CAŁKOWITE STRAWIENIE DO POSTACI PODSTAWOWYCH I PEŁNE WCHŁONIĘCIE DO KRWIOOBIEGU
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "