Odzywka na sile....

powiedzcie mi jak mam brac hmb Ultimate Nutrition i kreatyne HDT :)
pls, HELP!!!
pozdr

Maniek

HMB:
1 kaps 20 min przed sniadaniem
1 przed treningiem
1 po tr.
1 20 min przed kolacją

kreatyna
2,5 g naczczo
2,5 g 1h przed treningiem
5 g po treningu

Kreatyna:
5g rano naczczo
5g po treningu

HMB:
Rano naczczo
Przed treningiem
Po treningu
Przed snem
Razem 3g HMB dziennie.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Na opakowaniu od ultimata jest napisane aby HMB brac w dwoch porcjach w ciagu dnia rano i wieczorem po dwie kapsulki. I najlepiej z posilkiem. Czemu doradzacie inaczej?

BLo

A bierz jak chcesz co za roznica? Wazne aby bylo po treningu. A jak ty to bedziesz przyjmowal to juz twoja sprawa.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

popieram stosowanie kreatyny tak jak to napisał can bo ja właśnie tak robie zawsze i to daje efekty (nieprubuj inaczej ,bo dzieląc na dwa razy i to po 5g to może organizm troche wypłukać a poco)))

byczek

Wyplukac ??? Chyba ze pijesz cos z zawartoscia kofeiny, to wtedy wyplucze czy bierzesz rano czu w nocy...Nie wypisuj herezji ze stosowanie kreatyny 2x po 5g jest zle.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

kur.. stary podnoszę ciężary już 3 lata i jestem w najmniejszej kategori i bardzo często stosuje kreatyne i stosowałem różnych technik i ta jest najlepsza 3 razy dzieńńe i po 3g . Ale to on wybiera ja polecam tą bo ja sprawdziłem i jest najlepsza .

byczek

Jest najlepsza ??? Moze dla ciebie nie zakladaj od razu ze u niego tez sie sprawdzi. Skoro wiekszosc ludzi bierze tak jak ja to chyba cos w tym jest.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545