[SPAM] Worek kaszy, smalec, jajka - będzie masa, będzie bajka - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

to sobie wesoło na drugim treningu wziełam 20kg i po 10 wymiękłam a następne seria robiłam z 15 i 17 bo siły nie miałam

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

carrramba

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 6131 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38080

ja nie cierpiałam kiedyś, a teraz lubię :D bo juz doszłam do optymalnej pozycji i owijam kocykiem i ręcznikiem sztangę, to jest ok :)

http://www.sfd.pl/Carrramba_powrót_do_zdrowia-t1080507.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Carramba-t1046920.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

poza tym boje się jeszcze że jak sie zapre o tą łąwkę to się przechyli

...

carrramba

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 6131 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38080

ja mam sissy, ciekawe jak mi to pójdzie :D

http://www.sfd.pl/Carrramba_powrót_do_zdrowia-t1080507.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Carramba-t1046920.html

...

carrramba

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 6131 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38080

a nie opierasz ławki o ściane? mi Ronie kazał

http://www.sfd.pl/Carrramba_powrót_do_zdrowia-t1080507.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Carramba-t1046920.html

...

AMiU

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 7560 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84697

ojj wbijająca się sztanga to utrapienie...

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

nie bo to by już wymagało łażenia ze sztangą pomiędzy maszynami a mam do dyspozycji tylko olimpijskie

...

carrramba

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 6131 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38080

aaaaa, to lipa...

http://www.sfd.pl/Carrramba_powrót_do_zdrowia-t1080507.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Carramba-t1046920.html

...

ilomi

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 3520 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52578

nałozyłam 25 kg i zrobiłam 15 powtórzeń

Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html

...

carrramba

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 6131 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38080

a ile masz robić?

http://www.sfd.pl/Carrramba_powrót_do_zdrowia-t1080507.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Carramba-t1046920.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Trochę za dużo tłuszczyku, czyli redukcja.

Następny temat

bibi - redukcja

Polecane artykuły

[SPAM] Worek kaszy, smalec, jajka - będzie masa, będzie bajka

Ladies SFD

Trochę za dużo tłuszczyku, czyli redukcja.

bibi - redukcja

Kobieta, kreatyna, funkcjonowanie mózgu, sen

O co najczęściej pytają kobiety, które chcą poprawić swój wygląd?

Forma plażowa dla nastolatki - jak wyglądać dobrze na plaży?

Czy przybieranie na wadze podczas okresu jest normalne?