DHEA i kreatyna mono

czesc, jestem na redukcji od tygodnia wlasciwie diecie redukcyjnej LCHF , węgli jem około 100gram .waze 130 kilo .
posiadam kreatyne mono powder i DHEA 100mg i chciałbym zacząć to zażywać ,czy jest taki sens?
z aktywnosci to spacery , wl,przysiady na maszynie dla mnie to i tak duzo bo ledwo chodze poprzez zepsuty kregosłup (operacja niedługo)


Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-03-16 13:38:31

Nie ma sensu, przynajmniej na razie. Zwłaszcza, że mała aktywność fizyczna. Jeszcze DHEA mógłbym jako tako zrozumieć, ale kreatyna w ogóle nie potrzebna.
Na razie się wstrzymaj z obydwoma suplementami, później, jak się rozruszasz, i co najważniejsze - uderzysz na siłkę to z pewnością się bardziej przydadzą

Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-03-16 15:09:04

dzieki sliczne za odpowiesz.

Jak już trochę nabierzesz ruchu to pierwsze co możesz DHEA wrzucić, kreatyna przy spacerach w ogóle nie potrzebna (jak dojdzie siłka, to wtedy)