NIE UMIEM PRZYTYĆ :( !!!

Witam wszystkich.
Mój problem polega na tym, że ważę 55kg a wzrostu mam 178cm.. Jednym słowem niedowaga.. ( CHŁOPAK, 16 lat )
Mam już dość ciągłego słuchania od kolegów i koleżanek jaki to ja jestem "CHUDY", "KOŚCIOTRUP" itd..
Czytałem już różne fora na temat zdrowego odżywiania się itd itd..
Od jakiegoś miesiąca może dwóch robiłem tak, że jadłem 3-4 posiłki dziennie w różnych godzinach..
Potem zacząłem jeść ponad normę czyli 4-6 posiłków dziennie, również w różnych godzinach..
Ćwiczyłem po tym jak zjadłem np. 2-3 serie po 15-20 pompek i 60 brzuszków.
Mi się wydaję, że nie mogę przytyć ponieważ gram w klubie piłkarskim.. Od 2 do 3 treningów w tygodniu + 1 mecz na tydzień..
Proszę Was pomóżcie :( :(. Czekam na odpowiedzi.
Ps. Z góry sorki za błędy jeżeli jakieś są.

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

tu znajdziesz wszystko co Ci potrzeba.. linki do potrzebnych tematów itp. tylko wystarczy CZYTAĆ i sie dokształcać.. nikt tutaj za Ciebie diety nie ulozy, a to jest podstawa, to ze jesz 6 posiłków to nie oznacza ze jesz dobrze, bo wazne jest tez to CO JESZ.. ogarnij ten link do Ci podalem

NoIzZeR
Dzięki..
Zobaczę w ten link :)

albo też ci się wydaje, że jesz dużo a tak naprawdę nie dostarczasz tyle ile powinieneś.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Przybieranie na wadzę to nie umiejętność. Nie da się nie umieć tego zrobić, to się po prostu dzieję. Masz 16 lat, rozumiem Twoją ''rozpacz'' ale naprawdę to nie jest powód żeby negować się za to, że czegoś nie umiesz zrobić. Zacznij inwestować w swój umysł ( wiedzę rozwijać ) poczytaj tematy podwieszone na forum. My forumowicze jesteśmy od pomocy w korygowaniu przez Ciebie rozpiski ( czegoś )