bichmaster
Witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę ćwiczyć klatę 2x w tygodniu ponieważ efekty mnie nie zadowalają :P cwicze juz dluzszy czas :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
30
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy moge cwiczyc 2 razy w tygodniu plecy?
- Czy mogę ćwiczyć te same partie mięsni 2 razy w tygodniu?
- Czy mogę ćwiczyć nogi dwa razy w tygodniu?
- Jaki moge brać na siebie największy ciężar i czy mogę ćwiczyć na siłowni
- Czy mozna cwiczyc klate dzien po plecach?
- Czy mozna cwiczyc 2 razy dziennie wiecej w poscie.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ankieta działu.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787746
Na pewno możesz dwa razy w tygodniu klatkę.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
To to tak, tylko jeśli poziom wytrenowania jest niski, to może trzeba by było robić wszystko przynajmniej 2 x w tygodniu.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787746
co najwyżej bicka i tricka można wrzucić drugi raz jako priorytet 
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
No tak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
30
dzieki bardzo :P
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Proszę i polecam się na przyszłosc
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
78
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2217
zwiększenie ilości treningów na jedna partie w tygodniu wcale nie musi oznaczać ze będzie lepiej rosła, jeśli nie będzie miała dość czasu na regeneracje, ćwicze już dłuższy czas dla jednego to dwa lata dla drugiego dwa miesiace
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale co wnosi do tematu informacja o tym, ile Ty ćwiczysz?
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-06 09:03:20
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-06 09:03:20
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
78
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2217
PandarekAle co wnosi do tematu informacja o tym, ile Ty ćwiczysz?
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-06 09:03:20
wow dzięki że to wyłapałeś ale gafa :] , odniosłem się do wypowiedzi autora postu no ale skoro wytknięto mi błąd to się poprawie:
"ćwicze już dłuższy czas :)" - dla jednego to dwa lata dla drugiego dwa miesiące, w żadnym punkcie nie miałem siebie na myśli, mam nadzieje że teraz moja wypowiedz ma sens
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[BLOG] 70kg => 140 kg KONTYNUACJA
